六招提高中年男性性能力

男性肥胖患者血中睪丸酮水平下降,雌激素水平上升,性欲和性能力下降。小編為大家提供六招提升中年男性性能力的方法。
六招提高中年男性性能力
1、自我心理調(diào)節(jié)
遇到煩惱憂傷,應冷靜思考,不應長期背上精神負擔,及時放松與調(diào)整緊張心態(tài),緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會舒暢,性壓抑也會逐漸消退。
2、積極參加體育鍛煉
持續(xù)、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動對你有益,堅持日常運動(體育食品),調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動和神經(jīng)液異常,每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥(減肥食品)。
3、避免不良生活習慣
避免不健康(健康食品)的飲食習慣,減少交往,避免酗酒,控制飲食,充分認識戒煙的重要性和必要性。
4、排除疾病
必要時應去醫(yī)院,排除泌尿系統(tǒng)疾病,如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎,或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。
5、家庭關心
家庭和諧,有利于消除工作和生活中的緊張。對于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退,妻子應坦然對待,寬容處理,關愛體貼,消除顧慮,主動配合治療。
6、積極治療
對情志不好、憂郁的人,中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結,可服用疏肝解郁的中藥。對于比較頑固的性能減退者,可以通過中西醫(yī)結合治療。同時克服心理障礙,必要時請心理醫(yī)生幫忙。