五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 日常保健 > 夫妻保健

預(yù)防前列腺增生的方法 男性如何預(yù)防前列腺增生？

夫妻保健編輯 博禾醫(yī)生
110次瀏覽

關(guān)鍵詞： #前列腺 #前列腺增生

前列腺增生的原因比較復(fù)雜，不過如果能做好下面的措施，對于減輕病情以及延遲發(fā)病有一定的作用。一起來看看前列腺增生如何預(yù)防保健：

1、飲食應(yīng)以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機會；

2、預(yù)防前列腺增生，應(yīng)該盡可能少騎自行車，因自行車座可壓迫前列腺部位，加重病情；

3、切忌長時間憋尿，以免損害逼尿肌功能，加重病情。保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過度勞累。適度運動有助于增強身體抵抗力，改善前列腺局部血液循環(huán)

4、預(yù)防前列腺增生，必須及時治療泌尿生殖系統(tǒng)感染，積極避免尿滯。對于性生活，既不縱欲，亦不禁欲，可據(jù)年齡和健康狀況而定。

研究表明，文職人員、企業(yè)干部、青年學(xué)生、從事腦力勞動的老年男性、公務(wù)員、老師和列車、汽車和飛機駕駛員是前列腺增生的高發(fā)者。這樣的人每天做前列腺保健操，可以緩解前列腺的負(fù)擔(dān)，減少發(fā)病的概率。總共有四組動作。

順時針揉小腹30次，按小腹，有從下向上提起的過程，用反復(fù)30次的溫?zé)釢衩?，揉會陰部，?次向上推，持續(xù)1、2分鐘即可，用雙手掌心摩擦背部的腎臟區(qū)域，稍微發(fā)熱即可，按摩腳后跟和腳底的凹陷，感覺發(fā)熱即可。

堅持熱水坐浴，也是適合普通家庭使用的簡單理療。晚上睡覺前，在盆里加入40攝氏度的熱水，將肛門、會陰部浸入水中，每次15-20分鐘左右，每天2次。堅持一兩個月，可以發(fā)現(xiàn)局部肌肉松弛，血管擴張，血液循環(huán)加速，有助于炎癥的吸收和消退。但需要注意的是，水溫過高會影響陰囊的散熱作用，睪丸溫度上升，對生殖健康不利。因此，年輕、未生育的男性最好不要采用這一方法。

另外，現(xiàn)代社會工作繁忙，生活節(jié)奏太快，不少年輕男性朋友卻沒有時間檢查身體，這樣讓前列腺疾病有機可乘。為了避免早期發(fā)病，應(yīng)積極做好預(yù)防工作，預(yù)防未然。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

月經(jīng)推遲小腹痛？揭開背后的三大健康隱患！

最新推薦

腦卒中患者排泄障礙怎么辦 肚子脹像皮球是胃穿孔嗎 吃完火鍋腹脹緩解便血嗎 早上要不要洗牙再喝水吃飯 吃壞肚子了胃疼想吐怎么辦 吃了冰酪奶棒胃疼怎么辦 高錳酸鉀中毒惡心怎么辦 經(jīng)常出現(xiàn)長紅腫痘的現(xiàn)象 吃了冰凍的蝦球加熱后胃疼 結(jié)核性腹膜炎怎么得的 女性吃海蝦就胃疼怎么辦呢 吃燒烤會影響髖關(guān)節(jié)痛嗎 反流性咽喉炎能喝益生菌嗎 身上長肉瘤是什么原因 頸椎間盤是如何突出的 長期白細(xì)胞低是什么情況 感冒導(dǎo)致怕冷關(guān)節(jié)痛怎么辦 吃蛋白粉會導(dǎo)致嘔吐嗎胃疼 眼睛白色部分發(fā)黃怎莫回事 女兒三周歲偶爾的鼻出血 女性尿路結(jié)石治療方法 吃飯?zhí)烊菀讎I吐嗎胃疼 碎結(jié)石對腎臟損害大嗎 大人拉的大便有蛆怎么辦 肺結(jié)節(jié)ct膠片上能看準(zhǔn)嗎 百日咳中性粒細(xì)胞增多嗎 反流性喉炎哪些東西不能吃 拔了智齒什么時候拆線好 怎么才能不讓耳朵里嗡嗡叫 吃了鵝肉嘔吐深褐色液體 彌可保能治周圍神經(jīng)病嗎？用法是什么？ 恩經(jīng)復(fù)的功效怎么樣？ 帕金森病用雷沙吉蘭行不行呢？ 患者吃高原安R凡客膠囊的成份有幾種 適今可能不能用于銀屑病 斯諾分阻鼾器適用于兒童人群嗎 抑郁癥病人能吃彼邁樂嗎 阿甘定用藥時有哪些副作用 乳果糖口服溶液一次吃多少 安今益具體用法是多少?多久用藥一次