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海外研究:規(guī)律性生活可以調(diào)整月經(jīng)

婦科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #月經(jīng)

隨著氣候的變化和人們生活水平的提高，內(nèi)分泌失調(diào)越來越受到重視，月經(jīng)不調(diào)患者也逐年上升，很多女性朋友在網(wǎng)上商量月經(jīng)不調(diào)的原因和治療，專家提醒性和諧，預(yù)防月經(jīng)不調(diào)。

性醫(yī)學(xué)專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的性生活可以調(diào)整，因為性生活可以給女性帶來有益的信息素，影響自己的內(nèi)分泌狀況。

性生活越規(guī)律，體內(nèi)雄激素分泌水平越一定，月經(jīng)周期等相關(guān)生理反應(yīng)越穩(wěn)定。

具體做法:

1、具體來說，每周做愛一次，將月經(jīng)周期調(diào)整到29.5天，是維持女性生育能力和內(nèi)分泌健康的最佳周期。

2、性交頻率低于每周一次，效果不好，甚至完全不做愛

3、高頻性交，適度也有利于女性的生理健康。

女性生理不好，可以吃飯烹飪:

1、月經(jīng)早來的人，不要吃辛香料，不要吃肉，不要吃蔥、洋蔥、青椒，吃蔬菜，吃飯前按摩耳朵消除疲勞，不要感到不安和緊張。

2、月經(jīng)總是遲到的話，不吃冷食就應(yīng)該多吃肉。例假日的第一、第二天，最好吃姜炒雞肝和豬肝，多吃補血的食品。

飲食、性雙重調(diào)節(jié)、月經(jīng)不調(diào)慢慢遠離你，更要注意的是，月經(jīng)不調(diào)和心理因素也有關(guān)系，保持心情舒暢也是烹飪的重要環(huán)節(jié)。

                   

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