男人最怕自己不行？堅持做到這6點能讓你重振雄風(fēng)！
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博禾醫(yī)生
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對于很多男性來說，他們相信關(guān)注自己的功能，擔(dān)心功能下降會影響腎臟的能力，也害怕說不行。正因為如此，進入中老年后的男性感到不安，年齡過大進行性生活時容易發(fā)生問題，但實際上如果男性能夠事先采取這些措施的話，功能就不會受到影響。
男性平時為了防止功能下降，必須采取什么措施？
一、多參加運動
肥胖會增加腹部脂肪，影響身體精子，因此多參加運動非常重要，有助于提高身體免疫力，提高男性功能，防止功能下降，性能下降。
二、長時間不長坐
對男性來說，長時間長坐是非常不利的，長時間長坐會使器官處于壓迫狀態(tài)，局部溫度上升，精子的生成能力下降，此時男性沒有足夠的血液，容易影響功能，特別是在性生活中容易早泄。
三、不要熬夜
現(xiàn)在熬夜已經(jīng)成為常見，長時間熬夜會降低身體免疫力，影響內(nèi)分泌，容易影響激素分泌，影響男性的功能，特別是精子的生成。
四、不要大量酗酒
酒精是傷害精子的主要犯人之一，長時間飲酒會降低精子的產(chǎn)量，影響精子的活力，陰莖血管血液流通不暢，陰莖勃起障礙。
五、多吃提高性能力的食物
生活中有助于提高男性性性能力的食物，如牡蠣、羊肉、韭菜等，這些食物是生精的好助手，男性平時多吃能保持精子的質(zhì)量和活力，還有辣刺激食物
六、保持心情的喜悅
由于生活節(jié)奏的加快，很多男性日常壓力很大，長時間的壓力越大，心理負(fù)擔(dān)就越嚴(yán)重，性生活時出現(xiàn)一系列問題，男性平時盡量放松自己，保持心情的喜悅
總的來說，男性想要防止功能受到影響，平時必須采取這些措施。結(jié)果，大部分出現(xiàn)功能問題的人主要是因為日常的壞習(xí)慣，提高警惕是維持性能健康的關(guān)鍵。
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