五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 日常保健 > 夫妻保健

產(chǎn)后陰道松弛影響性生活質(zhì)量，教你6種改善方法

夫妻保健編輯 博禾醫(yī)生
317次瀏覽

關(guān)鍵詞： #陰道 #陰道松弛

經(jīng)歷過自然分娩的女性在分娩時(shí)，陰道處于擴(kuò)張狀態(tài)，胎兒順利分娩。產(chǎn)后2個(gè)月身體可以恢復(fù)，但陰道松弛程度不同，影響性感。

產(chǎn)后陰道松弛如何緩解？

1、堅(jiān)持提肛運(yùn)動(dòng)

首先站立深呼吸，用力提高肛門，收緊肛門，停止呼吸15秒后呼吸，放松肛門肌肉，反復(fù)30次左右，鍛煉盆底肌肉群，使會(huì)陰部更強(qiáng)，加快局部血液循環(huán)

2、走貓步

生完孩子后，可以在地上畫線，沿著直線走，有意識(shí)地收緊會(huì)陰部和腿部的肌肉，反復(fù)練習(xí)10次左右，持續(xù)1個(gè)月左右可以使陰道更加收緊。

3、中斷排尿的方式

每次排尿時(shí)排到一半時(shí)屏住呼吸，保持5秒，然后排尿，反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作，可以提高陰道周圍肌肉的張力，恢復(fù)陰道肌肉的彈性。

4、陰道收縮鍛煉

首先躺在床上，洗凈雙手，保持身心放松狀態(tài)，將食指慢慢插入陰道吸氣，用力收縮，夾住陰道6秒左右，呼吸放松，使會(huì)陰部肌肉運(yùn)動(dòng)

5、使用藥物收縮

目前市售特殊藥物，直接涂抹在陰道內(nèi)部，促進(jìn)陰道肌肉和周圍組織收縮，簡單方便，達(dá)到收縮效果。但是，這種方法只能治標(biāo)不治本，停藥后陰道松弛再次恢復(fù)。

6、做陰道整形手術(shù)

對(duì)于年齡大且多次生產(chǎn)的女性，通過上述鍛煉沒有任何效果，只能通過陰道整形手術(shù)改善陰道松弛問題，提高性感。孩子出生5個(gè)月后身體逐漸恢復(fù)，荷爾蒙水平恢復(fù)正常時(shí)可以做這個(gè)手術(shù)，適合陰道口擴(kuò)張變大、陰道松弛、陰道前壁外翻的人。但是，對(duì)于白帶異常和陰道炎癥等婦科疾病患者，必須在病情完全治愈后進(jìn)行手術(shù)。

溫馨提示

生完孩子至少需要三個(gè)月的時(shí)間才能讓陰道恢復(fù)到正常，但是如果想要恢復(fù)到懷孕前的緊縮和彈性感那是不可能的，平時(shí)要有意識(shí)的鍛煉會(huì)陰部和盆底肌，能讓陰道變得更加緊實(shí)，加強(qiáng)了其彈性。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

都羨慕退休，可想過如何健康老去？

最新推薦

總是感覺吃不飽？可能是這些原因?qū)е碌模?/a> 手指長了一塊不知道什么東西 紙張碰眼球會(huì)致盲？這些保護(hù)措施你一定要知道！ 產(chǎn)后腹痛該怎么辦 長時(shí)間用眼竟能引發(fā)頭疼？護(hù)眼妙招助你遠(yuǎn)離不適！ 用雞蛋清敷臉的方法 寶寶不愛說話怎么辦呢 陰部瘙癢反復(fù)發(fā)作？揭秘背后的三大元兇與解決對(duì)策！ 南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值和功效 孩子發(fā)燒吃什么水果好 敗血癥是一種什么病 肺部濕羅音背后的秘密：如何識(shí)別潛在健康危機(jī)？ 臍尿管未閉如何選擇治療方式？手術(shù)還是藥物？讓為你解答！ 臀部瘙癢難忍？揭開毛囊炎、濕疹等皮膚問題的真相與解決方案！ 上環(huán)后出血正常嗎？避免這3個(gè)誤區(qū)助你安全度過調(diào)整期！ 強(qiáng)直性脊柱炎治療全攻略：從日常護(hù)理到手術(shù)重啟新生希望！ 男性尿道疼痛？這些原因你必須知道，別讓小問題變大麻煩！ 木瓜的功效與作用禁忌 腰腿疼痛不容忽視！生活習(xí)慣調(diào)整能否幫你擺脫困擾？ 小孩子中耳炎有什么癥狀 菊花茶的功效與作用 枸杞茶的功效與作用 小孩出濕疹應(yīng)該怎么辦 長時(shí)間饑餓真的會(huì)導(dǎo)致胃穿孔？揭秘背后的真相與健康飲食秘訣！ 個(gè)性化治療策略：如何有效應(yīng)對(duì)嗜酸性粒細(xì)胞增多癥？ 濕疣手術(shù)or藥物？這才是比較好的方案 強(qiáng)直性脊柱炎患者必知的飲食秘訣：蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)如何助力康復(fù)？ 喝檸檬水的好處有哪些 早診斷+綜合治療，強(qiáng)直性脊柱炎患者也能重獲新生！ 如何通過科學(xué)鍛煉和飲食改善強(qiáng)直性脊柱炎駝背癥狀？ 復(fù)方雪蓮膠囊每天用幾次，孕婦可以使用嗎 復(fù)方榛花舒肝膠囊的用法用量是什么 患者吃高原安R凡客膠囊的成份有幾種 龜齡集的藥物成分有哪些的？ 生精片說明書介紹有什么成分組成的？ 抑郁癥病人能吃彼邁樂嗎 愛路韋有哪些作用呢 達(dá)喜鋁碳酸鎂片怎么吃？ 處方藥斯巴敏的功效是什么 維阿露治療白癜風(fēng)過敏體質(zhì)能不能使用