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排卵日容易感冒嗎？女性排卵期如何保護身體？

夫妻保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #感冒 #排卵期 #容易感冒

有些人平時身體很強，到了排卵日會出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等感冒癥狀。那么，為什么呢？

女性為什么排卵期容易感冒？

1、這是排卵期的表現(xiàn)

一般女性在排卵期這幾天不會出現(xiàn)明顯的不適，但極少數(shù)女性在排卵期受到內(nèi)分泌變化的影響，出現(xiàn)了不適的癥狀。食欲下降、精力下降、陰道粘膜變薄等。此外，一些女性的鼻粘液也會減少。鼻粘液減少會給細菌帶來入侵的機會，導致感冒。

2、這是免疫力下降的情況

女性在排卵期間，身體抵抗力比平時弱一點。因此，這個時期也是細菌和病原菌容易侵入的時期。如果女性的身體敏感。那么，會引起感冒。

女性排卵期如何保護身體？

1、多喝溫水

如果女性在排卵期容易感冒，應多喝溫水，防止感冒。

2、飲食清淡

排卵期間女性飲食清淡。不要吃油炸、燒烤、辣等刺激性強的食物。同時，不要吃冷食物。盡量多吃新鮮蔬菜和水果，蛋白質(zhì)含量高時，提高身體免疫力。

3、注意休息

感冒后，盡量多休息，不要讓自己累。室內(nèi)必須保持空氣流通。

4、保持衛(wèi)生

女性到了排卵期，分泌物會增加。在此期間，要加強個人衛(wèi)生，避免感染引起炎癥。

5、多曬太陽

曬太陽，在提高人體抵抗力的同時，放松心靈的墻壁，緩解工作和生活壓力。因此，排卵期婦女建議多外出曬太陽

6、注意保溫

排卵期身體抵抗力弱，早晚氣溫變化大容易感冒，必須立即增加褲子。日常多吃溫性食物，可以增加人體的能量。例如，可以多吃牛肉、羊肉、棗、桂圓等。

7、多吃維生素c含量高的食物

維生素c可以對抗感冒病毒。那么，女性如何選擇維生素c含量高的食物呢？女性朋友們可以多吃橘子、橘子、番茄等富含維生素C的食物，可以預防感冒。

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