男人勃起不堅是什么原因？性功能怎么樣才能變強(qiáng)？
夫妻保健編輯
博禾醫(yī)生
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男性在房間里一般起著主導(dǎo)作用，日常生活中很多小習(xí)慣會影響男性的性能力。
男性勃起不穩(wěn)定的原因是什么？
1、內(nèi)衣過緊會傷害精子
三角內(nèi)衣、牛仔內(nèi)衣是男性健康的一大危險！非常容易造成男性精子的傷害，穿緊不透氣的內(nèi)衣，男性三角區(qū)域不透氣，血液循環(huán)不良，溫度過高。當(dāng)然，它會影響男性的精子質(zhì)量，甚至導(dǎo)致男性不育。
2、飲食多為辣
辣的食物直接導(dǎo)致前列腺毛細(xì)血管迅速擴(kuò)張，充血。此時，前列腺膨脹，前列腺胖，占據(jù)尿道空間，引起尿頻、尿急、尿痛等癥狀的排尿不適癥狀。此外，長期慢性炎癥也會導(dǎo)致男性射精疼痛或早泄。
3、久坐也會影響勃起
如果一個男人長時間坐著，很大一部分重量都在前列腺上，時間長了，直接導(dǎo)致男人前列腺充血。之后，新陳代謝減慢，引起慢性前列腺炎，長期勃起困難。
4、心情也會影響勃起
在兩性關(guān)系中，女性心情不好對房間的影響并不明顯，但男性出現(xiàn)抑郁、不安等癥狀時，會嚴(yán)重妨礙腦神經(jīng)中樞，引起勃起障礙，射精時間縮短，精液質(zhì)量也會下降。
男性勃起不堅定是很重要的
1、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖可以自由上下移動:早上勃起時，在廁所小便前，用手指輕輕按壓陰莖前端的三分之一，將陰莖向下按壓，陰莖接近直立狀態(tài)，用指尖貼在陰莖上重復(fù)這個動作，大約需要一分鐘。
2、自我意識強(qiáng)化專業(yè)勃起副交感神經(jīng):排便后，首先閉上眼睛，釋放肩膀的力量，從頭到腳的力量，嘴半閉，松弛臉部肌肉，重復(fù)短暫緩慢的腹部呼吸，持續(xù)30秒。
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