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皮膚粗糙怎么辦？四種美食滋潤肌膚

女性營養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #皮膚 #滋潤

女性喜歡美麗，希望自己的皮膚白皙紅潤，沒有任何缺陷，但與愿望不同的是，氣候變化、工作繁忙、年齡增長、生活習(xí)慣差的美女們的皮膚不會變得粗糙。皮膚粗糙該怎么辦？下一位編輯介紹了能滋潤肌膚的4種美食:

滋潤水晶餃

原料:雞肉100克，蘑菇50克，山藥粉50克，優(yōu)質(zhì)淀粉150克。

制作方法:雞肉切成碎片，蘑菇煮成碎片，兩者加入調(diào)味料做餡，山藥粉和淀粉加水做皮，包餃子，包50~60個左右，蒸即可。

效果:滋潤肌膚，培養(yǎng)美容。

桂花百合綠豆飲

原料：百合、綠豆、黑豆各50克，糖桂花10克，金銀花10克。

制作方法:百合、綠豆、黑豆、金銀花一起煮水，熟后把糖桂花放入汁中喝。

效果:常服可去除皮膚色素斑，滋潤皮膚，光滑美麗。

百合雞片

原料:百合100克，雞胸肉250克，蛋白。

制作方法:百合洗成瓣，雞胸切片掛漿，油鍋炒雞，放百合，炒芙蓉百合雞。

效果:清熱養(yǎng)心，益氣美容，滋陰潤肺，有利于慢性咳嗽、皮膚干燥者。

涼拌水母帶絲

原料:海帶100克，水母帶50克。

制作方法:海帶、水母洗凈，海帶加熱切絲，水母切絲，然后混合加入姜末、醋、糖、麻油。

效果:潤肺清熱，補(bǔ)血麗容。對慢性干咳、咽喉炎等有益。

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