冬天手腳冰涼怎么調整 從湯開始
女性營養(yǎng)飲食編輯
博禾醫(yī)生
關鍵詞： #手腳冰涼
女性營養(yǎng)飲食編輯
博禾醫(yī)生
到了冬天，很多女性手腳發(fā)冷，中醫(yī)認為手腳發(fā)冷是閉癥，閉癥是不通的，受天氣變冷或身體變冷等因素的影響，肝脈變冷，肝臟造血功能受到影響，腎陽氣不足，身體變冷，手腳變紅或變白因此，小編特意選擇了種溫暖的補身湯，幫助腳冷的女性增強火力，改善手腳冷，從湯開始！
棗姜湯
材料:棗10個，姜5片，糖適量
制作方法:將姜洗凈，切片，與棗煮。每天服用3次，每次用原湯燉，棗10張以上，姜1~2張，飯前、飯后可以吃。煮幾次棗湯越來越甜，最好每天喝這湯。
效果:經常喝棗姜湯能改善手腳涼爽的癥狀。棗性味甘溫，具有補充中益氣、養(yǎng)血安神的作用，生姜性味辛溫，具有溫止嘔吐、解散寒冷的作用，兩者合作，充分發(fā)揮姜辛溫，棗甘溫補充意義，促進血氣流通，全身血液循環(huán)也相應改善，手腳自然變暖。
三紅暖湯
材料:紅豆250克，棗15~20張，糖適量
方法:清洗紅豆，挑出雜質，浸泡2小時。棗洗干凈，去核。鍋里放入棗、豆子，加入600毫升左右的水，加入糖。大火煮沸，保持沸騰約半分鐘，香味散發(fā)出小火。把紅豆弄爛就行了。
效果:經常喝這湯有助于提高身體的耐寒性。紅豆性平，具有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的效果。女性特別適合吃紅豆。因為鐵質豐富，有補血的作用。糖性溫暖脾臟，有益氣補血、健脾暖胃、緩解疼痛、活血化瘀的作用。棗富含鈣和鐵，是補鐵補血的好選擇。這三種食物相互配合，可以增加鐵的攝入，提高身體的耐寒性。
核桃羊肉湯
材料:羊肉300克，核桃仁25克，胡蘿卜100克，洋蔥80克
制作方法:鍋內加入冷水，加入羊肉塊，煮3分鐘后加油鍋，加入蔥、生姜、洋蔥、胡蘿卜、八角、香葉、白胡椒粒炒香味，加入羊肉稍微炒，煮黃酒鍋內加入足夠的水大火煮3分鐘，加入核桃仁蓋，用小火煮1小時，最后加入鹽、胡椒粉、味精、蔥
效果:羊肉性溫暖，補氣滋陰，溫暖中補虛，開胃健康，在《本草綱目》中被稱為補元陽益氣血的溫暖補品。女性適時多吃羊肉可以去除濕氣，避免寒冷，暖胃。此外，核桃味有補腎、安神健腦的作用。兩者結合起來提高身體素質，提高抗病能力。
上一篇：三種早晚三餐的健康食譜
下一篇：四種食物使婦女永遠青春
延伸閱讀
相關問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
玻尿酸隆下巴的各種優(yōu)勢歸納
做完雙眼皮可以戴隱形眼鏡嗎
做光子嫩膚去黑眼圈護理方法
冰點脫毛與傳統(tǒng)激光脫毛有何分別
擴胸運動幫助女性豐胸效果好嗎
做玻尿酸豐耳垂術前要做什么準備
做玻尿酸隆鼻過程是怎樣的
做完雙眼皮手術后多久才可恢復
雙眼皮進行修復手術費用高嗎
玻尿酸豐臥蠶的效果如何啊
冰點華爾茲脫毛療程是多少啊
冬天注射玻尿酸應該注意哪些問題
小孩沒有上進心該怎么引導
菜花耳矯正恢復有哪些注意事項？
做雙眼皮手術失敗了怎么辦
什么季節(jié)雙眼皮手術愈合快
埋線雙眼皮手術在無錫要多少錢
孩子不聽話不愛寫作業(yè)該怎么教育
健身一天吃了8個雞蛋沒事吧
減肥期來例假了飲食該怎樣控制
彩光脫毛手術后要怎么做護理
韓式三點雙眼皮做完要多久時間？
做玻尿酸填充臥蠶副作用是什么
有氧運動和心率達到多少可以達到減脂肪
練凱格爾運動會導致小便困難
做雙眼皮術后需要做那些護理
冰點冷光脫毛的適應癥和禁忌癥
女性朋友在運動后出冷汗怎么辦
雙眼皮埋線有什么危害或者后遺癥
玻尿酸隆鼻術后效果明顯嗎
西酞普蘭片懷孕的人用行嗎？
抗干擾素的副作用
治閑靈吃藥禁忌是什么?哪些患者不適合吃
力如太用藥需注意什么?說明書有什么內容
白云山金戈這個男性用藥是怎么服用的？
歐蘭寧存在哪些禁忌？兒童怎么用？
精蛋白鋅重組賴脯胰島素混合注射液(25R)適應癥是?
撕下的安舒造口袋1902還能用嗎
匯仁腎寶片里面都含有哪些成分的？
原發(fā)性高血壓吃嘉素怎么樣
