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烏雞補(bǔ)腎功效如何？

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #補(bǔ)腎

隨著當(dāng)今生活水平的提高，補(bǔ)腎在男性中較為流行，除了男性，其實(shí)女性不少也面臨著腎虛的困擾。臨床補(bǔ)腎成新空白目前西醫(yī)開(kāi)發(fā)的壯陽(yáng)藥品種很多，但壯陽(yáng)藥市場(chǎng)魚(yú)龍混雜，很多用戶(hù)對(duì)壯陽(yáng)藥和補(bǔ)腎藥有疑問(wèn)。烏雞是傳統(tǒng)意義上認(rèn)為可以補(bǔ)腎的食物，但這是真的嗎？

補(bǔ)腎應(yīng)分為陰虛陽(yáng)虛，補(bǔ)腎陰的藥有助于補(bǔ)腎，但對(duì)腎陽(yáng)虛的人不一定有效。烏雞有補(bǔ)血益氣的作用。腎陽(yáng)虛的話，加入干姜、鎖陽(yáng)、淫羊藿等中藥。

腎陰虛時(shí)，應(yīng)加枸杞子、熟地黃、吳朱山等。腎虛可以在飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行輔助治療，平時(shí)需要經(jīng)常吃補(bǔ)腎食品。比如：動(dòng)物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效?？梢赃M(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。增強(qiáng)自身抵抗力。

烏骨雞營(yíng)養(yǎng)豐富，口感柔軟，含有完整的蛋白質(zhì)和維生素和各種礦物質(zhì)，含有鈣可以防止骨質(zhì)疏松癥、佝僂病，鐵質(zhì)含量高于其他雞肉，可以改善缺鐵性貧血癥，常用于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高生理機(jī)能。烏雞被人們稱(chēng)為“名貴食療珍禽”，烏雞富含蛋白質(zhì)，B族維生素、氨基酸和多種微量元素，它的膽固醇和脂肪含量卻很低。而花旗參具有益氣、養(yǎng)胃、生津功效，能補(bǔ)益五臟，治脾胃虛弱，溫精養(yǎng)血，用烏雞與花旗參燉湯，對(duì)人體絕對(duì)是有益的，但能不能補(bǔ)腎，需要根據(jù)不同人的身體狀況而定，不可以一概而論。

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