脂肪肝瞄準年輕人了嗎？年輕人經(jīng)常做六件事 注意脂肪肝！
肝膽疾病編輯
博禾醫(yī)生
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隨著年齡的增長，身體的功能衰退，疾病容易乘虛而入，肝病就是其中之一。但這并不并不意味著肝病只發(fā)生在中老年人身上，年輕人也容易患肝病。脂肪肝是常見的肝病種類，是由于脂肪在肝臟過度堆積造成的。
為什么年輕人也容易得脂肪肝？
1、不注意飲食
隨著物質(zhì)生活水平的提高，人們在飲食上的選擇性也在增加，很多人都能吃到自己喜歡的食物。吃什么食物是個人的選擇，以健康為前提，飲食中特別不注意的話，經(jīng)常吃脂肪含量高的食物，不注意控制就容易得脂肪肝。很多年輕人依靠自己年輕想吃什么就吃什么，但很快就會吞果。
2、運動不足
去公園和體育場，運動的人大多是中老年人，或者是比較小的學(xué)生，年輕人的比例很少。許多年輕人是宅家族，工作馀地只想休息，不想活動，容易引起脂肪肝。不運動，吃得多，卡路里消耗不完，沒有卡路里差的話會變胖，除了外部的身體變胖之外，內(nèi)臟的脂肪也會增加，脂肪肝的問題也會發(fā)生。
3、喜歡喝酒
酒文化在我國非常盛行，無論在哪個年齡段，都有喜歡喝酒的人。在年輕人中，也有很多人喜歡喝酒，很多年輕人喜歡泡酒，或者和朋友聚在一起喝酒。喝酒喝多了，細胞容易積聚在肝臟里，容易患酒精性脂肪肝，不停酒的話，肝纖維化、肝硬化、肝癌也會發(fā)生。
4、放置肥胖
生活中很多人不喜歡管理自己的體型，特別是男性，放置自己的肥胖不減肥。瘦的人也會得脂肪肝，但得脂肪肝的人大多有肥胖的問題。肥胖的人在飲食上特別不注意，沒有運動習(xí)慣，卡路里容易超過標準脂肪堆積在人體上，得到脂肪肝也是意想不到的。
5、過度減肥
減肥是件好事，不僅有好的體型，還有健康，肥胖是很多疾病的危險因素。但是，減肥必須采用正確的科學(xué)方法。過度減肥等極端方法，肝脂肪代謝紊亂，脂肪肝訪問。
6、缺乏營養(yǎng)
有些年輕人看起來吃得很好，實際上有偏食和挑食的缺點，在飲食上特別不均衡，經(jīng)常出現(xiàn)缺乏營養(yǎng)的問題。攝入不足，營養(yǎng)不能滿足人體需求時，會影響脫輔基蛋白和磷脂的合成，容易引起營養(yǎng)不良脂肪肝。這也說明了肥胖的人不是都得了脂肪肝，也有瘦弱的人。
年輕人不是放松的資本，并非所有疾病都是中老年人多發(fā)的，年輕人也是一些疾病的多發(fā)組。越來越多的年輕人受到脂肪肝的困擾，了解年輕人容易患脂肪肝的原因，可以幫助年輕人預(yù)防。
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