五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 女性健康 > 女性生活指南 > 女性營養(yǎng)飲食

活血化瘀4種食療方 告別臉色無華

女性營養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
768次瀏覽

關鍵詞： #活血化瘀 #食療

氣虛瘀滯，女性出現(xiàn)女性臉色無華、精神衰退等情況，甚至嚴重影響健康。為了解決氣虛瘀滯，有必要給身體做活血化瘀的工作。其實，這并不難。只要準備以下活血化瘀的食療就可以了。

活血化瘀食療方：

1、桃仁桂魚

材料：澤瀉10克，桃仁6克，桂魚100克。

做法：先將桂魚去鱗、腮、內臟，接著與桃仁、澤瀉一起，加入蔥、姜等調味料，一同燉熟就可以了。你可以吃魚喝湯。

效果:活血化瘀，除濕通竅。

2、黑豆紅花飲

材料:黑豆30克、紅花6克、紅糖30克。

做法：先將黑豆揀去雜質、洗凈。接著，把黑豆、紅花放入鍋內，加適量清水，用武火煮沸后，再用文火煮，把黑豆直至熟爛，除去黑豆、紅花留汁，加紅糖攪勻就可以了。每日服兩次，每次服一杯，約10-20毫升。

3、刀豆殼散

材料：適量老刀豆殼。

做法:烤舊刀豆殼就行了。每次10克，用黃酒調服，連續(xù)5天。

效果:中下氣、活血散瘀。

4、川雄煮雞蛋

材料:雞蛋2個，川雄9克，黃酒適量。

做法:把鍋放在火上，加入300毫升的水，加入雞蛋和川鯉一起煮。蛋熟后取出殼，放入湯中，用文火煮5分鐘，適量加入黃酒。起鍋就可以了。吃蛋飲湯。日服一劑，5劑為一療程，在行經前3天開始服。

活血化瘀食物:

1、生姜。姜能促進血液循環(huán)、健脾、胃、殺菌解毒。研究表明，生姜可降低膽固醇、血糖、血液粘稠度，減少血小板凝聚，預防心腦血管梗塞。

2、蒜。蒜素能抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形狀，還能降低壞膽固醇，提高好膽固醇。

3、黑木耳。它能增強氣體，滋養(yǎng)腎臟，滋養(yǎng)胃，活血，抗血栓，降低血脂，抗脂質過氧化，降低血液粘度，軟化血管。黑木耳還具有吸附作用，能夠及時將體內的代謝廢物排出體外。

4、洋蔥。洋蔥可以溫陽活血，還可以降脂。洋蔥含有洋蔥和大蒜的辛辣素，可以聚集抗血小板，降低外周血管阻力和血液粘度，降低血壓。

5、魚。魚含有對抗血凝和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，所以吃魚可以預防心腦血管疾病。

6、番茄。西紅柿含有多果膠，可以降低膽固醇，還含有黃酮素，可以抗凝固。籽粒周圍的黃色膠狀物質含有番茄因子，可以防止血小板聚集，保持血管壁的彈性。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關問答 頭條推薦

原研塞來昔布膠囊作用功效怎么樣？止痛治痛抗炎三合一

最新推薦

左臂擦傷愈合傷口常常陣陣刺痛 孕28周腰疼怎么回事正常嗎 耳朵跟前有個疙瘩怎么可以下去 為什么小便時會有要大便的感覺 吃多了胃疼后背疼怎么回事兒 出生時腳底板帶的痔要不要去除 正常的腸液會隨著大便排出嗎 反流性咽喉炎不可以多喝水嗎 尿路真菌感染導致的影響有什么 多發(fā)性肌炎普通血常規(guī)有異常嗎 強直脊柱炎的病怎么治療的好 球蛋白異常是什么原因導致的 脾胃不好不吸收、太瘦怎么辦 眼睛長了一顆不知道什么東西 是怎么樣治療強直脊柱炎的 結核皮試做完第二天發(fā)癢正常嗎 氣短沒別的癥狀就是吸不上氣 肺結節(jié)CT值大嚴重還是小嚴重 重度高鉀血癥為什么興奮性降低 突發(fā)性耳聾怎么冶？能治好嗎 得了強直脊柱炎這病去哪治療 有時呼吸一會就要深呼吸一下 喝酒了酒精過敏全身紅怎么辦 血管迷走神經性暈厥怎么回事 輸尿管的第一處狹窄位于哪里 嘴唇干裂起皮里面還經常起水泡 中年婦女肌酐高尿酸高怎么辦 胳膊和腿經常莫名其妙的癢癢 磕到了東西這發(fā)熱是怎么回事 胃息肉切除有糜爛能是惡性嗎 雷沙吉蘭是口服嗎?用法用量是多少 發(fā)現(xiàn)有紫癜能否使用益氣補血片嗎 心力丸這個藥怎么吃?冠心病患者日常要這樣調理 阿邁新用于治療單純性皰疹一般要連續(xù)吃多久 韋瑞德可以停藥嗎 薄芝片用于治療紅斑狼瘡有哪些注意事項 藍丁格爾乳腺治療儀的使用注意事項有哪些 恒古骨傷愈合劑可以治療腰間盤突出嗎 鼻可樂鼻腔清洗劑怎樣使用 處方藥斯巴敏的功效是什么