養(yǎng)胃需要美味的5種食物來養(yǎng)胃
女性營養(yǎng)飲食編輯
博禾醫(yī)生
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俗話說胃病三分治七分養(yǎng)，七分養(yǎng)該養(yǎng)什么？這7點應(yīng)該在3點的基礎(chǔ)上進行保養(yǎng)，胃就像是每天不停工作的機器一樣，多數(shù)情況下，不良的飲食習(xí)慣容易傷害胃，胃傷害到底該怎么辦？胃不好吃些什么呢？別著急，讓主編推薦這些食物吧！
好吃，養(yǎng)胃
喝牛奶、粥、吃生姜能養(yǎng)胃嗎？社會上有很多關(guān)于飲食養(yǎng)胃的說法，到底哪個正確呢胃不僅是重要的消化器官，也是抵抗細(xì)菌襲擊的第一道防線。健康的人，第一個標(biāo)準(zhǔn)是有好的食欲，特別是進入中年后，食欲明顯不如以前，養(yǎng)胃成為我們每個人一生的工作。
養(yǎng)胃說法之：堅持喝牛奶、稀粥，吃生姜。牛奶、稀粥，生姜這三種食物如果食用得當(dāng)，能發(fā)揮一定的養(yǎng)胃功效，但效果是有限的，而且如果吃得方法不對，反而還會傷胃。
有人認(rèn)為牛奶可以中和胃中分泌過多的胃酸，幫助胃病好轉(zhuǎn)。對于急性胃炎患者來說，溫暖的牛奶確實有暫時緩和癥狀的作用，胃很舒服。但是，如果把牛奶當(dāng)成養(yǎng)胃食物攝入過多，牛奶中大量的乳酸需要消化，反而會使胃部釋放出更多的胃酸，最終又刺激了胃黏膜。
都說喝粥養(yǎng)胃，許多胃病患者總以為吃粥比吃飯好，他們認(rèn)為，有胃病就應(yīng)該吃一些較為細(xì)軟、看起來容易消化的食物，以減少胃的負(fù)擔(dān)。其實，飯和粥，一個硬，一個軟，表面看來好像有所分別，但吃到了肚子里都一樣了。對于胃病患者來說，最重要的是要注意進食的分量，而不是食物的軟硬問題。因為過度的飲食或過度的饑餓也會導(dǎo)致胃酸分泌失衡。如果你是胃病患者，每頓飯最好吃七分飽。而且，從三餐增加到五餐，每頓飯的量減少，保持適量的飲食量。
適量生姜可以保護胃，增強胃粘膜。但過猶不及，生姜畢竟含有刺激性的辛辣物質(zhì)，會刺激胃酸分泌，所以生姜養(yǎng)胃的說法還要視量而定。
胃不僅是重要的消化器官，也是抵抗細(xì)菌襲擊的第一道防線。一個身體健康的人，首要標(biāo)準(zhǔn)就是有個好胃口，特別是步入中年之后，胃口似乎明顯就不如從前，因此，養(yǎng)胃就成了我們每個人畢生的“工作”。
用美味的方法養(yǎng)胃
紅薯:中醫(yī)說養(yǎng)胃積累，其實最簡單的方法就是吃烤紅薯。這種著名的食物雖然價格不高，但是是是百利無害的食物。吃了紅薯之后，大家可能會覺得自己的五行氣有點多，但這恰恰是你腸胃活躍的證明嗎？
山楂：它養(yǎng)胃的方法和紅薯不太一樣，這個是一個純幫手。它里面還有許多有機酸，而且能夠把你吃的油膩的東西分解了。胃酸當(dāng)然是消化的主力，但胃不忙的時候，派山楂這樣的助手來，和雪中送炭一樣
蘑菇:蘑菇是蘑菇的一種，頭不小。養(yǎng)胃功效顯著，而且對一些胃部的疾病也有輔助治療作用。可以和雞一起燉，和豬肝一起煮，和玉米煮粥等。關(guān)于味道，你不相信蘑菇的美味嗎？
烤饅頭:烤饅頭不同，高溫烤后，淀粉處于消化吸收良好的狀態(tài)——換句話說，減輕了胃的工作負(fù)擔(dān)。
南瓜:南瓜含有水果膠，身體中的毒素和有害物質(zhì)看到水果膠后幾乎放棄，南瓜可以保護胃粘膜，特別是吃辣或超冰的食物時，南瓜可以保護胃粘膜。
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