五種食物毀容 吃錯了丑女
女性營養(yǎng)飲食編輯
博禾醫(yī)生
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女性想變美，這10種毀容食物，多吃不僅對健康沒有幫助，毛孔粗大，臉上長斑，青春痘不斷，浮腫胖，這樣吃，美女也能成為阿姨。讓我們看看這些毀容的食物！
你經(jīng)常為自己的皮膚問題而煩惱嗎？總是抱怨自己的皮膚長痘痘，毛孔粗大，斑點暗黃嗎？也許是你吃錯了食物！小編為你整理了五種最毀容的食物。他們不僅會破壞你柔軟的臉，還會加速身體老化，引起疾病和癌癥！
香腸火腿類-加重肝負擔
這種食物含有一定量的亞硝酸鹽，可能有致癌的潛在風險。另外，由于添加了防腐劑、增色劑、保色劑等，人體的肝臟負擔加重了。
此外，火腿等產(chǎn)品多為高鈉食品，大量飲食鹽分攝取過高，血壓變動和腎功能損傷。
罐頭類-肥胖
無論是水果類罐頭還是肉類罐頭，其營養(yǎng)素都被大量破壞，特別是各種維生素幾乎被破壞。
此外，罐頭產(chǎn)品中的蛋白質(zhì)經(jīng)常變性，大大降低消化吸收率，大大降低營養(yǎng)價值。
還有很多水果罐頭含有很高的糖分，以液體為載體被攝入人體，糖分的吸收率大幅度提高，飲食后短時間內(nèi)血糖值大幅度上升，胰腺負荷加重。同時，由于能量高，肥胖。
過氧脂-加速身體老化
這是不飽和脂肪酸的過氧化物。例如，炸魚、蝦、肉等食用油，長時間放置后會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)的長時間曬黑的魚干、腌肉等
長時間保管的餅干、點心、油茶面、油脂等，特別容易產(chǎn)生哈拉味的油脂，油脂酸敗后會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。研究人員發(fā)現(xiàn)，過氧脂進入人體后，對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)和維生素等有很大的破壞作用，加快老化。
水垢——加速身體衰老
茶具或水具用久以后會產(chǎn)生水垢，如不及時清除干凈，經(jīng)常飲用會引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血、循環(huán)等系統(tǒng)的病變而引起衰老，這是由于水垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等造成的。
科學家曾對使用過98天的熱水瓶中的水垢進行過化學分析，發(fā)現(xiàn)有害金屬元素較多：鎘為0.034毫克、汞為0.44毫克、砷為0.21毫克、鋁為0.012毫克。這些金屬元素對人體危害極大。
菜籽油——誘發(fā)肺癌
中國人喜歡用高溫食用油來烹調(diào)菜肴，灶臺溫度比西方家庭的灶臺溫度高出約50%。通常，食用油在高溫的催化下，會釋放含有丁二烯成分的煙霧，而長期大量吸入該物質(zhì)不僅會改變?nèi)说倪z傳免疫功能，還容易患肺癌。
菜籽油比花生油的致癌危險性大，高溫菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分高22倍。為了避免這樣的危害，做菜時最好不要加熱食油超過油的沸點，最好加熱油，以免煙熏傷害健康，促進臉部皺紋。
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