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毒素過多面容憔悴 6款食譜排毒更養(yǎng)顏

女性營養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #排毒 #養(yǎng)顏

毒素可以通過食物、空氣、化妝品等方法積累在身體中，容易引起記憶力減退、便秘、顏色灰黃、痔瘡等健康問題。因此，學(xué)會排毒對女性來說非常重要，不僅關(guān)系到健康，還關(guān)系到臉。介紹一些實用的排毒處方，排出身體毒素，簡單！

排毒食譜1、醋溜綠豆芽

首先，洗凈綠豆芽并用沸水焯一下后，在涼水中浸泡、撈起、瀝干，然后，在油鍋內(nèi)把花椒炸焦，撈去花椒，加入蔥，綠豆芽，再加鹽、糖、醋、味精調(diào)味，再用濕淀粉勾芡。

醋綠豆芽有解百毒的效果哦。

排毒食譜2、海帶燉鴨

首先將海帶切成方塊，鴨切成小塊。然后用開水燒鴨和海帶，撈起浮粉，加入蔥、姜、料酒、花椒調(diào)味，中火燉鴨，加入適量的精鹽。

海帶燉鴨能有效降低膽固醇，排除放射性物質(zhì)，不是很實用嗎？

排毒食譜3、蜂蜜粥

首先，將大米清洗干凈，放入鍋中，加入適量的清水煮粥，直到成熟為止，根據(jù)個人的口味加入蜂蜜，煮沸即可。每天一次，連續(xù)3~5天。

這種粥可以補充緩急、潤肺止咳、潤腸通便，有助于排出身體毒素。

排毒食譜4、香蕉粥

做法:首先，去除香蕉的皮膚，搗碎泥土，洗米，放入鍋中，加入適量的清水煮粥，煮熟后加入香蕉和糖煮沸即可。每天一次，連續(xù)3~5天。

香蕉粥不僅能潤肺止咳，還能清熱潤腸，對痔瘡出血、肺虛、肺干咳、大便干燥、酒醉渴、胃痛等有一定作用。

排毒食譜5、菠菜拌豆干

先將菠菜洗凈，用開水焯燙，撈出沖涼后，瀝干水分，切碎；再把豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調(diào)味后盛出。然后，將菠菜和豆干混合，加入調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味就可以了。

菠菜可以清理人體胃腸熱毒，預(yù)防便秘，使人發(fā)光。

排毒食譜6、麻子仁粥

首先將麻子仁洗凈，放入鍋中，加入適量的清水浸泡5-10分鐘，然后用水煎取汁，加大米煮粥，煮熟時加入適量的糖，煮沸。每天一次，連續(xù)3~5天。

麻子仁粥能滋養(yǎng)補虛，潤腸通便。

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