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天涼該如何暖胃養(yǎng)顏？5種食譜教你擁有好氣色

養(yǎng)生知識編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #暖胃 #養(yǎng)顏

天氣變冷了，暖胃的湯茶是必不可少的，其實(shí)喝湯不僅能達(dá)到暖胃的效果，還能美容養(yǎng)顏。以下六種湯，讓你有好顏色。

1、養(yǎng)顏鳳爪湯

原料:雞爪、蘑菇、枸杞。原料:油、鹽、姜、蔥、青椒。做法：香菇用水浸泡發(fā)，姜拍碎，蔥打結(jié)，雞爪洗干凈。鍋里放水燒開，放入雞爪煮血，取出洗凈。將雞爪放入砂鍋中，放入蔥姜，加入適量清水，蓋上蓋子，用大火煮沸，用小火煮20分鐘。加入蘑菇和枸杞，繼續(xù)煮30分鐘，最后加入鹽煮3分鐘即可。

2、紅蓮葉茶

材料:紅蓮葉、羅神花、陳皮、決明子、甜菊葉、玫瑰花。做法：把所有材料用清水浸泡15分鐘，清洗干凈，放入鍋里，加水煮半小時，去掉渣，倒出茶水放涼即可飲用。效果:這種紅荷葉茶有助于促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)毒素，使皮膚變紅。飲用方法:飯前喝，每天喝一次。

3、燕窩燉雞湯

原料:雞腿、洞燕。原料:鹽。做法:將洞燕放入清水中浸泡3小時，洗雞腿備用。把雞腿放入鍋中，加水煮，繼續(xù)煮一會兒，取出來洗干凈。把雞腿放入湯鍋中，加入水和洞燕，用大火煮，然后關(guān)火，放入燉鍋中，燉約2小時，最后加入鹽調(diào)味即可。

4、花生杜仲牛尾湯

材料:花生、杜仲、牛尾和生姜。泡花生，杜仲撒上淡鹽水慢慢炒，洗牛尾放入沸水煮10分鐘，加入姜片和3000毫升水煮3小時，最后加入適量的鹽和油即可。功效：具有氣血通順、益氣補(bǔ)血和美容養(yǎng)顏的功效，適合對體虛體弱者。

5、玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰，薄荷。做法:將玫瑰和薄荷放入杯中，加入沸水，蓋上杯蓋，浸泡10分鐘即可。效果:玫瑰薄荷茶有效喚醒肌膚，恢復(fù)精神，使肌膚更加紅潤細(xì)膩。飲用方法:每天空腹飲用。

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