梨的功效有哪些？梨怎么吃才能起到潤肺的功效
食療養(yǎng)生編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #潤肺
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吃梨有生津、潤肺、化痰、止咳、清熱、降火、清心、消除瘡毒和酒毒的效果。因此，如果你覺得喉嚨干燥、發(fā)癢、聲音嘶啞時，不要試著吃梨，降低干燥和熱量。
梨的功效有哪些？
1、潤燥消渴
梨具有潤燥消風(fēng)的功效，在氣候干燥時，人們經(jīng)常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時咳嗽少痰，每天吃一兩個梨可以緩解干燥。
2、止咳化痰
梨味甘酸平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，對喉干燥、癢、痛、聲啞、痰稠等有效。
3、緩解便秘
梨富含膳食纖維，是最好的腸胃清潔工。飯館里的飯菜大多以味道取勝，食物多油膩辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。飯后吃梨可以促進胃腸蠕動，大量排出積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)，避免便秘。
4、降血壓
梨具有降血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患有高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的患者，常吃梨有很大的好處。
梨怎么吃才能起到潤肺的功效
1、蒸發(fā)
首先將梨從蒂下面的三分之一切成蓋子，挖出梨心，挖出梨中間的果肉，切成塊的川貝母細粉(3克左右有1個梨)，將適當?shù)谋欠湃肜嬷校瑢⒗娣湃胝翦佒?，大火蒸發(fā)45分鐘左右，取出后可以吃。
2、榨汁
榨梨汁，肥胖的海、蟬脫、冰糖稍微煮著喝，對體質(zhì)旺盛、容易發(fā)生喉炎的人有滋潤喉嚨、補充津液的效果。
3、煮水
煮梨的同時可加入2-3片生姜，5-6段蔥根，同時煮5-6分鐘，吃梨喝湯，每天1-2次。蔥根和生姜性溫味辛，有辛溫解表的作用，可以去除寒邪，和梨一起煮，起到去除涼爽干燥的作用。
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