女性多吃巧克力有什么好處？ 巧克力可增加身體免疫力
女性營養(yǎng)飲食編輯
博禾醫(yī)生
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很多女性喜歡吃巧克力，但是擔心吃巧克力會變胖，不能多吃，總是很煩惱?，F(xiàn)在巧克力已經(jīng)成為人們零食和甜點的一部分，巧克力熱量多，口感好，是好零食。那么，女性多吃巧克力有什么好處呢？
保護心臟
巧克力影響人體健康的原因可能是巧克力中含有的黃酮發(fā)揮了作用。研究表明，黃酮不僅能降低高血壓，還能改善有利于心臟健康的血液因素，高血壓是中風的危險因素。
集中注意力
集中注意力、增強記憶力、提高智力都有作用。一些司機將巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑接受考試的學生也可以用來健腦。
緩解壓力
巧克力可以提高腦內(nèi)被稱為塞洛托寧的化學物質(zhì)水平。它可以給人一種寧靜的感覺，更好地消除緊張，起到緩解壓力的作用。
愉快的身心
愉快的身心消除疲勞的巧克力中含有苯乙胺，大腦可以釋放咖啡肽，產(chǎn)生愉快感。一方面，吃巧克力對淡漠或體虛者會產(chǎn)生類似運動的作用，另一方面對過度興奮者又有寧神鎮(zhèn)靜的作用。
增強免疫力
巧克力中含有的黃酮物質(zhì)具有免疫調(diào)節(jié)的作用。免疫調(diào)節(jié)是一個極其復雜的過程。人為地通過藥物等手段調(diào)節(jié)免疫功能會承擔一定的風險。巧克力等一些食物可以承擔這個任務，在提高免疫系統(tǒng)的同時，降低風險值。
補充能量
運動營養(yǎng)學研究表明，運動前使用巧克力可增加肌內(nèi)糖原儲備，有利于提高運動能力、節(jié)約糖原消耗、延緩疲勞，同時也有利于長時間運動后糖原恢復。
助產(chǎn)
產(chǎn)婦在分娩前適當吃巧克力，可以得到充分的力量，盡快擴大子宮口，順利分娩，對母子非常有益。
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