夏天吃苦瓜有什么好處？ 苦瓜解暑又美容
女性營養(yǎng)飲食編輯
博禾醫(yī)生
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夏天有不能錯(cuò)過的蔬菜。那是苦瓜?？喙虾胸S富的維生素C，具有清暑解渴、降血壓、降血脂、養(yǎng)顏美容、促進(jìn)新陳代謝等功能。那么，夏天吃苦瓜有什么好處呢？
解暑
苦瓜具有清熱解暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的效果，對(duì)治療痢疾、腫瘤、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等疾病有一定的效果。
美容肌膚
苦瓜可以滋潤白皙的肌膚，還可以鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，尤其是在容易干燥和炎熱的夏天，敷上冰涼的苦瓜片，可以很快消除肌膚的煩躁。
預(yù)防壞血病
苦瓜維C含量高，預(yù)防壞血病，保護(hù)細(xì)胞膜，防止動(dòng)脈粥樣硬化，提高機(jī)體應(yīng)激能力。
增進(jìn)食欲
消炎退熱苦瓜中的苦瓜式和苦味素可增進(jìn)食欲，健脾開胃。
降血糖
苦瓜鮮汁，含有苦瓜苷和類似胰島素的物質(zhì)，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
提高抵抗力
苦瓜具有預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化等作用，同時(shí)進(jìn)一步提高人體抵抗力，提高體內(nèi)反應(yīng)機(jī)制。
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