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咖啡是很多都市白領(lǐng)喜愛(ài)的飲品，不僅香濃可口還具有提神解乏的作用，平常工作特別是熬夜加班肯定少不了它?？僧?dāng)女性來(lái)月經(jīng)時(shí)還能喝咖啡嗎？喝咖啡會(huì)不會(huì)對(duì)月經(jīng)有不良影響？來(lái)月經(jīng)還有什么飲品不能喝？

平時(shí)女性不應(yīng)該大量喝咖啡，但是因?yàn)樯砣詹煌扑]喝咖啡。因?yàn)榕⒃谏眢w虛弱，咖啡中的咖啡因和色素對(duì)身體危害很大。此外，咖啡還具有促進(jìn)血液循環(huán)和刺激神經(jīng)和心血管的作用，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量增加和經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀。

特別是來(lái)月經(jīng)前多喝咖啡的話，由于咖啡因和色素的刺激，女性在牛奶月經(jīng)前感情不穩(wěn)定，有可能出現(xiàn)不安、頭痛、乳房疼痛等月經(jīng)前不舒服的癥狀。

生理日不能喝什么飲料？

1、蒸汽水

很多女性喜歡喝甜蒸汽水，生理期間也不能喝一瓶，但生理期間喝蒸汽水容易精神不振，疲勞無(wú)力是缺鐵的原因。蒸汽中含有大量磷酸鹽，與體內(nèi)鐵發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，鐵不易吸收，蒸汽中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的殺菌功能和消化能力，影響食欲。

2、濃茶

濃茶除了有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經(jīng)期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。由于濃茶中咖啡堿含量刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎(chǔ)代謝加快，生理痛、生理日延長(zhǎng)、經(jīng)血過(guò)多。同時(shí)，濃茶中的單寧在腸道中與食物中的鐵結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，阻礙鐵的吸收，造成缺鐵性貧血。

3、牛奶

奶酪類會(huì)引起牛奶、奶油、酵母乳等痛經(jīng)。這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。如果體內(nèi)鎂元素不足，容易引起情緒不安，容易興奮、手腳痙攣、反射亢進(jìn)。美國(guó)一項(xiàng)研究結(jié)果表明，大多數(shù)偏頭痛患者的腦鎂水平低于正常。醫(yī)學(xué)家們對(duì)痛經(jīng)患者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，45%的患者體內(nèi)的鎂元素都在平均值以下，而每日攝取200毫克鎂就可使痛經(jīng)緩解。

4、白酒

含有高濃度酒精的白酒，對(duì)于經(jīng)期的女性會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的傷害。女性在生理期期間，對(duì)酒精酶的分解能力會(huì)降低，在短時(shí)間內(nèi)攝入高濃度酒精的白酒，會(huì)促使血液中殘留大量的酒精，這些酒精最終會(huì)成為對(duì)身體有害的酸性物質(zhì)，傷害肝臟。此外，飲酒會(huì)加速血液循環(huán)，導(dǎo)致月經(jīng)量增多，誘發(fā)痛經(jīng)。

5、寒涼的果汁

以香蕉、橙子、柚子、檸檬、梨、獼猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等為主要原料制成的果汁為寒性或涼性的；蔬菜汁中黃瓜汁、番茄汁均為涼性的，這些蔬果汁就算再健康經(jīng)期也最好別喝。

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