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女性腋臭飲食應(yīng)注意什么？女性有哪些去除狐臭的小竅門

女性營養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #狐臭 #腋臭

女性有腋臭，很多男性避開她是沒辦法的，也是不幸的。許多食物可以加重病情，生病要合理飲食?；家赋魬?yīng)合理飲食，許多刺激性食物嚴(yán)重干擾健康，引起更嚴(yán)重的腋臭?；家赋舻娘嬍硲?yīng)該注意什么？

腋臭的發(fā)生是因為大汗腺分泌的特殊有機(jī)物被微生物分解，會產(chǎn)生難聞的氣味。腋下有汗腺，其導(dǎo)管開口在腋毛處，聞起來不舒服。使用藥物涂抹不能完全治療腋臭，到目前為止還沒有發(fā)現(xiàn)可以完全治療腋臭的藥物。

不吃刺激性食物

味道過濃或刺激性食物，如蔥、蒜頭、辛辣食物，含硫化學(xué)物質(zhì)會妨礙細(xì)菌的生長，但被人體吸收后，異味會隨著汗腺排出，所以不吃這樣的食物。避免個人情緒波動過大，可起到一定的壓制作用。

少吃肉，少吃油炸食物

人吃有油分的食物，有些油跟隨血液全身，與汗腺連接的油脂腺排出體外。人體油分過多會使細(xì)菌分解，形成狐臭，所以不要吃油膩的食物。

不要吃高蛋白食物

細(xì)菌最喜歡蛋白質(zhì)。因為可以提供營養(yǎng)。因此，有腋臭的人應(yīng)該少吃高蛋白食物，每頓飯3-4兩塊肉就足夠了。

多吃蔬菜瓜

西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子含有豐富的水分，吸收高纖維水分的食物可以提高排便速度，將胃腸內(nèi)的有機(jī)物質(zhì)排出體外，細(xì)菌難以繁殖，腋臭自然減少。

多飲乳酸飲品

乳酸飲品可抑制體內(nèi)細(xì)菌生長，從而減少細(xì)菌經(jīng)汗腺從皮膚排出體外，因為細(xì)菌最不喜歡在酸性的環(huán)境下生長。因此，經(jīng)常喝酸奶對治療腋臭有效。

多吃香體食物

香體食物包括綠葉蔬菜、含鐵食物、含鎂食物、提高代謝類食物等。

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