女人臉色暗黃怎么辦？四招教你擁有好氣色
女性營養(yǎng)飲食編輯
博禾醫(yī)生
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現(xiàn)在很多女性的臉色超過了普通的黃種人應(yīng)該有的程度，出現(xiàn)了臉色暗黃的情況，讓她們煩惱。臉色暗黃怎么辦？
健康的生活習(xí)慣
長時(shí)間熬夜或失眠，肝膽不能充分休息的話，皮膚粗糙、黑斑、臉色變黃等問題就會(huì)發(fā)生，要改變臉色變黃的狀況，首先要充分休息肝膽。另外，良好的生活習(xí)慣有助于皮膚保持年輕狀態(tài)，培養(yǎng)良好的顏色。例如，經(jīng)常參加外出活動(dòng)，保持心情愉快的狀態(tài)，心情平靜，身體的新陳代謝，血?dú)膺\(yùn)轉(zhuǎn)正常的軌道，暗黃的臉色也自然消失。
皮膚清潔補(bǔ)水
注意皮膚清潔和補(bǔ)水，多涂抹有保濕效果的臉。出門時(shí)要用防曬霜來保護(hù)皮膚。另外，盡量減少化妝，化妝也要徹底卸妝，以免化妝品中的重金屬要素腐蝕皮膚。
注意飲食
在飲食上多吃補(bǔ)充血?dú)獾氖澄铮缲i肉、豬肚、雞肉等。多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和葉酸的蔬菜，盡量平衡營養(yǎng)，同時(shí)不要吃冷的東西和辣的刺激食物。
促進(jìn)排毒
體內(nèi)的毒素也是臉色暗黃的犯人，毒素堆積在體內(nèi)，不能排出，容易停留在皮膚內(nèi)變暗這時(shí)早上喝檸檬茶，排毒養(yǎng)顏，吃排毒食品，白天泡茶排出體內(nèi)毒素
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