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吃避孕藥會傷害身體嗎？四種食品降低了避孕藥的副作用

女性營養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #避孕 #身體 #避孕藥 #避孕藥的副作用

日常生育年齡的女性大多通過吃避孕藥來達到避孕的目的，但也有女性擔(dān)心藥物有3分毒，吃多了避孕藥會對身體產(chǎn)生不良影響。其實通常的短效避孕藥安全有效，一般不會帶來副作用。但若是緊急避孕藥則會帶來不少副作用，如陰道出血、月經(jīng)過少、體重增加、臉色暗沉等。如果你不得不服用緊急避孕藥來減少副作用，你不妨考慮五種食物。

檸檬、草莓、獼猴桃:補充維生素C

避孕藥雌激素降低血液維生素C濃度，引起血栓塞性疾病，特別是長期服用避孕藥的女性發(fā)生的概率高。在我們的日常生活中，我們可以通過吃新鮮蔬菜來補充維生素C。富含維生素C的常見蔬菜包括檸檬、草莓、獼猴桃、酸棗、紅棗、新鮮柿子、山楂、番茄、橘子、白菜等。

肉類和乳制品:補充維生素B6

部分服用緊急避孕藥的女性會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、嗜睡等早產(chǎn)現(xiàn)象，此時不必擔(dān)心服用維生素b6會減輕癥狀。有些女性長期服用避孕藥后會引起神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙等問題，避孕藥中含有的雌激素增加肝色氨酸代謝，此時也需要服用維生素b6。

富含維生素B6的主要是肉類食品，如果是素食主義者，也可以考慮多吃雞蛋和乳制品。

海帶、黑木耳:補鐵

有些女性服用避孕藥后陰道不規(guī)則出血，長時間不僅需要立即就醫(yī)，還需要一定程度的貧血，因此有這種情況的女性平時最好多吃含鐵的食物，如黑木耳、海帶、菜、蔬菜、香菇等。

水產(chǎn)品和蛋黃:補充葉酸和維生素b12

長期服用避孕藥后葉酸性貧血的女性很多，其原因是服用避孕藥可以抑制十二指腸粘膜的葉酸結(jié)合酶，在腸道吸收葉酸的過程中這種酶的參與是絕對不可或缺的。

為了預(yù)防貧血，含有葉酸和維生素b12的食物是絕對不可或缺的，常見的食物有動物內(nèi)臟、貝殼類、奶粉、魚、螃蟹、蛋黃等。

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