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六個(gè)妙計(jì)驅(qū)除冬季皮膚瘙癢

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #皮膚瘙癢 #皮膚

與面部相比，身體皮膚平時(shí)的照顧顯然不夠，說到身體護(hù)理，很多人每天洗完澡后用身體乳草草了。冬天，身體的皮膚因?yàn)榭諝鉂穸鹊秃秃褚路哪Σ炼兊酶稍?，癢、粗糙、屑的問題層出不窮。如果你不知道如何使你的皮膚健康柔軟，試試這些方法。

控制洗澡時(shí)的水溫

天氣寒冷，洗澡有驅(qū)寒的作用，但洗澡時(shí)的水溫最好不要超過42℃，一般比人的正常體溫高3℃。太低的水溫沒有辦法洗凈身上老化角質(zhì)和油脂，但水溫過高也會(huì)洗去必要皮脂，讓身體變得干燥，同時(shí)損傷角質(zhì)屏障，讓肌膚容易發(fā)癢。

減少沐浴露的使用頻率

如果沒有每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，出汗量較為也正常，在冬季其實(shí)是沒有必要每天都使用沐浴露的。許多沐浴露含有肥皂清洗成分，在干燥的冬天頻繁使用的話，皮脂不足的皮膚會(huì)變得干燥。如果皮膚非常干燥，每周使用1-2次沐浴露即可，其他皮膚可以隔天使用，另外可以嘗試用沐浴油代替沐浴露，溫和清潔的同時(shí)，滋潤(rùn)效果也更好。

選擇滋潤(rùn)度更高的身體乳

對(duì)抗身體干燥癢的最簡(jiǎn)單方法是用身體乳和身體乳，鎖定皮膚水分，冬天用身體護(hù)理產(chǎn)品含有更多的植物油和礦物油，保濕效果更長(zhǎng)。

身體皮膚出屑時(shí)，試試護(hù)膚油

身體皮膚出屑或瘙癢嚴(yán)重時(shí)，表明皮膚角質(zhì)屏障功能不健全，僅涂抹身體乳可能緩解效果不明顯，此時(shí)試試護(hù)膚油和耐久性皮膚開發(fā)的身體乳

多吃一些粗糧

身體干燥發(fā)癢還有一個(gè)原因，那就是體內(nèi)缺乏B族維生素。除了服用維生素補(bǔ)劑以及使用含有維生素B的身體護(hù)理產(chǎn)品外，平時(shí)也建議多吃一些B族維生素含量高的食物，比如燕麥、薏米、糙米等。

不要喝太多咖啡

咖啡有提神的效果，但對(duì)皮膚來(lái)說，咖啡中的咖啡堿會(huì)加速皮膚中的水分流失，所以干燥的冬天最好不要喝太多。另外還要注意，煙草中含有的尼古丁等成分也會(huì)抑制皮脂的分泌，同樣會(huì)讓肌膚干燥。

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