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女性嚴(yán)重貧血飲食應(yīng)注意什么？

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #貧血 #嚴(yán)重貧血 #貧血飲食

膚色暗淡，眼圈發(fā)黑，臉上青春痘等癥狀可能是嚴(yán)重貧血引起的。那么，當(dāng)女性嚴(yán)重貧血時，會有什么癥狀呢？下面，一起來看看吧。

如果女性患有嚴(yán)重貧血，就會出現(xiàn)四肢乏力、頭暈的癥狀，還會臉色蒼白無血色，口唇和指甲發(fā)白等等。這是因為貧血一旦形成，就會造成血中氧的攜帶功能下降。此外，患有嚴(yán)重貧血的女性在平靜時可能沒有明顯的不適，但稍微運動一下，就會出現(xiàn)慌張、氣短、呼吸急促等癥狀，注意力不集中，疲勞、耳鳴、頭重感等癥狀多出現(xiàn)，嚴(yán)重者會出現(xiàn)心臟病。

那么，在嚴(yán)重貧血時，不要吃以下4種食物：

1、咖啡?？Х戎械亩喾宇愇镔|(zhì)會與鐵形成難以分解的鹽類，因此會抑制鐵的吸收。對貧血患者來說，病情加重

2、茶。茶葉中的單寧酸和鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的單寧酸鐵，該物質(zhì)不能被小腸粘膜上皮細(xì)胞吸收，妨礙人體吸收鐵質(zhì)，減少體內(nèi)血紅蛋白合成，貧血癥狀惡化。

3、蒜。大蒜含有很多揮發(fā)性物質(zhì)。過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，加重貧血。

4、牛奶。喝牛奶會使貧血惡化為牛奶鐵含量低，鈣、磷含量高，體內(nèi)鐵質(zhì)與牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性鐵化合物，體內(nèi)鐵量不足。除此之外，還可以嘗試以下補血處方:

1、豬血粥

材料菠菜250克，豬血100克，粳米50克。

做法:首先，將豬血放入熱水中煮一會兒，撈出切成小塊。將新鮮菠菜洗凈，放入熱水中加熱3分鐘，取出切成小段。其次，把豬的血塊、菠菜和粳米放入鍋中，加入適量的清水煮粥，粥熟后加入適量的鹽、味精、蔥、姜調(diào)味。

效果:該粥潤肺養(yǎng)血，消除煩惱干燥。

2、棗木耳湯

材料:棗30枚，黑木耳25克。

做法：先將黑木耳揀雜，用冷水泡發(fā)，洗凈，撕成小朵狀，放入沙鍋。再加適量水，大火煮沸，改用小火燉煮大約30分鐘，直至黑木耳熟爛時，放入紅棗和紅糖，煨煮至沸，紅糖完全溶化即成。

效果:該湯可補血養(yǎng)血。

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