脂肪肝應(yīng)該注意什么？記住這五點可以逆轉(zhuǎn)！
肝膽疾病編輯
博禾醫(yī)生
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脂肪肝現(xiàn)在的發(fā)病率越來越高，很多人日常不注意自己攝取高脂肪的高卡路里食物，脂肪肝的發(fā)生，有些患者在脂肪肝發(fā)生后，醫(yī)生指出脂肪肝是不可逆轉(zhuǎn)的現(xiàn)象，特別擔心，但實際上脂肪肝發(fā)生后
脂肪肝要注意什么？記住這五點可以逆轉(zhuǎn)！
一、改善飲食
大部分脂肪肝患者，肝臟堆積過多的脂肪，平時攝取過多的高脂肪高卡路里的食物，脂肪不能完全消耗，想緩解脂肪肝，控制發(fā)展，從飲食中烹飪，減少高脂肪高卡路里的食物攝取
二、戒煙戒酒
生活中很多人喜歡吸煙喝酒，但煙酒對肝臟的損傷很大，酒精中含有的熱量會繼續(xù)損傷肝臟，引起脂肪肝，煙草中的尼古丁會損傷肝臟，肝臟的功能會持續(xù)下降。因此，患脂肪肝后，必須戒煙戒酒。
三、有良好的生活休息
很多人都有熬夜的習慣，肝臟有病的人也不例外，但患脂肪肝后繼續(xù)熬夜容易修復(fù)肝細胞，在這種情況下脂肪肝也越來越嚴重。
四、適當運動
患脂肪肝的人大多肥胖，身體堆積過多的熱量和脂肪使體重持續(xù)上升，患脂肪肝的人為了避免病情惡化，需要多運動，適當運動可以消耗肝臟多馀的脂肪，促進身體新陳代謝，降低脂肪肝惡化的概率。
五、定期檢查肝臟
發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)脂肪肝后，需要定期檢查自己的肝臟，只有檢查才能知道自己的肝臟狀況和脂肪肝臟的病情，能及時發(fā)現(xiàn)脂肪肝臟是否惡化。
脂肪肝的發(fā)生對身體有一定的影響，甚至沒有及時采取措施，病情惡化，脂肪肝發(fā)生后，必須正確使用藥物，采取生活方式控制脂肪肝，避免肝內(nèi)脂肪堆積過多，脂肪肝惡化。
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