五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

健康資訊

查疾病找醫(yī)生找醫(yī)院

首頁 > 女性健康 > 女性保健 > 女性日常保健

我可以在經(jīng)期喝紅茶嗎？

女性日常保健編輯博禾醫(yī)生

164次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-09 13:31:36

關(guān)鍵詞： #經(jīng)期

紅茶是很多人喜歡的飲料，月經(jīng)期間可以喝紅茶嗎？生理日喝茶容易加重生理痛、頭痛、腰酸、乳房膨脹、精神緊張等生理日綜合征。由于神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)的改變，女性會或輕或重的伴有以上不適癥狀。要想減輕這些癥狀，必須保持平和的情緒，杜絕容易引起亢奮的食物。有些女性喜歡喝茶來提神，但這個時候喝是有害無利的。

月經(jīng)期間，抵抗力下降，情緒容易波動，有些人食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。由于月經(jīng)失血，特別是月經(jīng)過多的人，每次月經(jīng)都會失去血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等。因此在月經(jīng)干凈后1～5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容、又有補(bǔ)血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實(shí)、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。

月經(jīng)期間，還應(yīng)補(bǔ)充羊肉、雞肉、棗、豆腐皮、蘋果、薏米、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等溫補(bǔ)食品。食欲差、腰痛等癥狀時，飲食應(yīng)選擇營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，如棗、面、薏米粥等。為保持營養(yǎng)平衡，應(yīng)同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，而且容易吸收，營養(yǎng)破壞少。

月經(jīng)期間，請?jiān)囍靡韵虏牧吓莶韬取?/p>

玫瑰茶:玫瑰茶具有活血散瘀、止痛的效果。對于那些痛經(jīng)較嚴(yán) 重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛經(jīng)發(fā)作時還可用鮮玫瑰花200克煎湯，濃縮成稀糊狀，攤在四層紗布上，趁溫?zé)岱笥谀毑浚z布固定，每天換藥一次。

但玫瑰花有活血散瘀的效果，月經(jīng)過多的朋友最好不要在經(jīng)期喝玫瑰茶。茴香:茴香果實(shí)用，名茴香，嫩葉可食。種子和葉子都有通氣的作用，用葉子做菜餡和炒菜吃，有通氣健胃止痛的效果。

柑橘:柑橘不僅味道甜美，還有行氣寬胸的工作。除果肉外，橘子的聯(lián)絡(luò)也有一定的藥用價(jià)值，橘子的聯(lián)絡(luò)泡沫飲用可以通絡(luò)化痰，消化理氣。

經(jīng)期

上一篇：小心！女性最容易發(fā)胖的五個階段

下一篇：緊急避孕藥什么時候有效？口服避孕藥對身體的影響