趴下睡覺有什么危害被七種疾病纏住了

女性日常保健編輯博禾醫(yī)生

64次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-12 13:55:34

關(guān)鍵詞： #睡覺 #疾病

現(xiàn)在職場白領(lǐng)女性，午睡條件有限，一般只能趴在辦公室快速睡覺。其實這樣的午休對健康危害很大，具體有什么危害呢？讓我們一起理解一下。

一、心、腦血管慢性疾病

中午是人體全身血液循環(huán)最快的時刻，趴在桌子上的午睡，嚴(yán)重彎曲頭頸和胸部，壓迫頸動脈、心、肺、胃腸等器官，增加心、肺的負(fù)擔(dān)，午飯后，體內(nèi)需求多的血液流入胃腸幫助消化吸收，頭部血液供應(yīng)不足，氧氣供應(yīng)不足，呼吸不足，醒來后頭暈、眼花、耳鳴等腦缺氧癥狀

二、呼吸道疾病

趴在桌子上午睡，身體彎曲度增加，壓迫肺部，增加肺部負(fù)擔(dān)，血液、氧氣供給不足，肺部無法伸展，呼吸不良，影響呼吸功能，特別是女性壓迫胸部，將來心臟和乳房等疾病

三、消化道疾病

午飯后，體內(nèi)需求多的血液流入胃腸道，幫助消化吸收，至少需要1小時才能排出胃食物，飯后立即躺在桌子上睡覺，身體彎曲度增加，胃腸壓迫，蠕動負(fù)擔(dān)增加，體內(nèi)需求多的血液流入胃腸道幫助消化吸收，心臟供血不足

四、眼病

趴著睡覺時壓迫的眼球，眼球變大，眼軸變大，容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜，角膜變形，弧度變化，眼壓變高，引起青光眼。影響視力，形成高度近視，提高青光眼發(fā)病率，加速散光的可能性很高。這可能是許多學(xué)生近視的原因之一。

五、椎肌神經(jīng)疾病

長時間扭曲脖子，壓迫上半身，頸、肩、腰肌緊張，肩頸肌疼痛，頸椎和胸椎輕微變形。一個人長期保持低頭狀態(tài)，脖子的生理彎曲呈開口向后的c形狀，趴在桌子上睡覺時，脖子向前彎曲，違反了脖子的生理，睡覺后脖子疼，手腳麻木。另外，躺在桌子上睡覺的時候，頭部向一側(cè)扭曲，兩側(cè)的肌肉變得不平衡，收縮，伸展，頸部的韌帶和肌肉加倍緊張，頸部后面的肌肉過度疲勞，重力集中在頸椎骨上，時間變長，頸椎骨盤突出，引起頸椎病。另外，長時間壓迫上半身，脊柱彎曲，出現(xiàn)腰肌勞損等癥狀。

六、肘尺神經(jīng)疾病

趴在桌子上睡覺或靠在下巴上睡覺時，肘向外彎曲，角度大或靠在桌子上，尺神經(jīng)在肘內(nèi)神經(jīng)部非常淺，僅在皮膚和硬骨之間，長時間壓迫受傷，尺神經(jīng)病變或神經(jīng)粘連

七、胳膊橈神經(jīng)疾病

趴在桌子上，用胳膊當(dāng)枕頭睡覺，壓迫胳膊橈神經(jīng)，胳膊神經(jīng)麻痹，影響正常的血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，拇指和食指麻木，拿不到筷子和筆，肩痛、胳膊疼痛等局部神經(jīng)麻痹另外，趴在桌子上午睡時，臉部神經(jīng)受到壓迫、損傷，神經(jīng)麻痹和臉部變形，單側(cè)頸動脈的血流量因趴在桌子上的姿勢變小，容易引起宿病。

睡覺疾病

上一篇：女性如何補充氣血補充紅色

下一篇：OL族久坐傷身遠(yuǎn)離坐在家里的煩惱