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引發(fā)胃病、造成胃食管反流病、導致肥胖和心血管疾病、影響睡眠，引發(fā)抑郁，早吃好，午吃飽，晚吃少”這一養(yǎng)生經(jīng)驗是有道理的，睡得晚餓了可以適當吃一點容易消化的東西，但千萬不要無節(jié)制地暴飲暴食，吃飽就睡”無異于“睡以等病，很多疾病都是不健康的飲食習慣造成的，一定要注意改正吃飽就睡的不良習慣，同時要注意如何才能做到健康飲食。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。