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春節(jié)喝酒跑不動(dòng)的四個(gè)妙計(jì)讓你健康地喝酒

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #喝酒

正月節(jié)，喝一兩瓶酒是不可避免的。但是，過(guò)量飲酒會(huì)給女性帶來(lái)很多傷害。但是，俗話說(shuō)沒(méi)有酒就不能參加座位，怎樣酒健康呢？接下來(lái)，讓我們看看健康飲酒的妙計(jì)

春節(jié)健康飲酒方法1:酒和水交替飲酒

飲酒時(shí)，交替飲酒和水。這樣可以保證不喝太多酒，也可以及時(shí)補(bǔ)充身體的水分。酒精會(huì)使身體失去水分，每次喝酒前，先喝兩杯水打底。喝白酒的時(shí)候，多喝白開水，喝能盡快排出酒精的啤酒的時(shí)候，請(qǐng)上廁所喝烈酒的時(shí)候盡量加冰。

春節(jié)健康飲酒方法2:飲酒前吃飯

飲酒的特征之一是消化器官吸收速度非?？臁＿M(jìn)入體內(nèi)的酒精，20%左右被胃，80%被小腸吸收，溶入血液運(yùn)到全身的各個(gè)角落。胃里有食物的話，酒精轉(zhuǎn)移到小腸的速度會(huì)變慢，空腹沒(méi)有被胃粘膜復(fù)蓋的東西，酒精會(huì)在胃里暢通，一直奔向小腸。吸收速度加快，血液中酒精濃度急劇上升?？崭购染疲凭芸炀蜁?huì)被血吸收，很快就會(huì)喝醉?？崭购染茣?huì)讓你吃下更多油膩的食物。因此，在喝酒前，應(yīng)該吃一些包含高纖維、高蛋白質(zhì)、健康脂肪小吃，如低鹽雞湯、低脂芝士、全麥餅干、堅(jiān)果。

春節(jié)健康飲酒方法3:選擇低卡路里的飲料

選擇低卡路里的酒精飲料，例如伏特加和蘇打水、蘭姆酒、零度可樂(lè)，或者減半飲料的分量，制作涼爽的酒，把蘇打水混合在自己的飲料中。

春節(jié)健康飲酒方法4:不要飲酒

慢飲酒，有時(shí)停止，飲酒時(shí)不喝碳酸飲料，如可樂(lè)、汽水等，注意不要加快吸收身體酒精的速度。

酒后該如何解酒？

從中醫(yī)的角度來(lái)看，酒的狀態(tài)是水，性質(zhì)是火，酒進(jìn)入肝臟很煩躁，所以中醫(yī)為了達(dá)到利尿和清熱的目的，采用了去除水和出汗的方法。

西瓜、檸檬水、蘇打水、綠豆湯都能排毒利尿，適合酒后飲用?？梢院却?，因?yàn)榇卓梢跃徑饩坪蟮臒┰辍Ｒ驗(yàn)橄纳＞账哂薪?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/21810.html" target="_blank">低血壓、清除肝火的功能。

中國(guó)人習(xí)慣喝酒后吃糖醋蘿卜，同樣有利尿、清熱的作用。做法是將蘿卜切絲，加入少許糖和醋，等水分滲出后再吃。而葛花就是中醫(yī)常用的解酒藥，可在酒后泡水喝。

八角、桂皮可以發(fā)汗，中國(guó)人們喜歡在火鍋中加入這兩種香料，因?yàn)楫?dāng)吃到汗流浹背時(shí)，再喝酒便不易醉。

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