女性經(jīng)期消耗血液是根本
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，都想自己肌膚紅潤(rùn)，嫩滑有光澤，因此他她們?nèi)粘?duì)肌膚的保養(yǎng)都十分的注重，可是光靠一些表面的功夫是無(wú)法滿足的，而女人以血文本，只有血足，才顯得皮膚紅潤(rùn)，面部有光澤。因此，女性想讓自己美麗，養(yǎng)血很重要。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，臉色鮮艷，身體平靜，必須重視養(yǎng)血。因?yàn)榕缘纳碛兄芷谙难旱奶卣?，所以和血結(jié)有不知道的緣分。中醫(yī)早就指出:婦女以養(yǎng)血為基礎(chǔ)。”女性若不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥，即貧血。嚴(yán)重貧血者還極易過(guò)早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀?？梢钥闯觯责B(yǎng)血迫在眉睫。
女性養(yǎng)血方法:
神養(yǎng):情志不好，肝氣郁結(jié)，血液容易消耗，女性保持血?dú)馐紫纫衅届o的心情，心情愉快，開朗樂觀，不僅能提高機(jī)體免疫力，還能促進(jìn)造血功能更加旺盛。
靜養(yǎng):動(dòng)作結(jié)合、勞動(dòng)適度是健康的重要保證。尋找安靜的環(huán)境調(diào)整精神，閉上眼睛調(diào)整，聽音樂，畫畫，安心地養(yǎng)活精神，不要傷害血液。同時(shí)，采取有效措施，防止過(guò)度生產(chǎn)、流產(chǎn)，肯定會(huì)消耗很多血液。這也是女性保證健康的重要條件。
飲食養(yǎng)護(hù):豆類、豆制品、動(dòng)物肝、腎、動(dòng)物血、魚、蝦、蝦、棗、紅糖、黑木耳、桑葚、花生、黑芝麻、胡桃仁、各種新鮮蔬菜和水果等營(yíng)養(yǎng)食品應(yīng)適當(dāng)多吃。
補(bǔ)充劑:患者血虛嚴(yán)重或月經(jīng)不調(diào)及其他慢性消耗性疾病時(shí)，可使用補(bǔ)充血?dú)獾乃幬?，如黃芪、人參、黨參、當(dāng)歸、白芍、熟地、丹參、首烏、雞血藤、枸杞子、阿膠、棗、龍眼肉等，常用方劑有四物湯、保元湯、人參歸脾湯(丸)、人參養(yǎng)榮湯、十全大補(bǔ)湯(丸)等。
黨參煮棗:黨參15克，棗15張，湯代茶飲麥芽糖煮棗:麥芽糖煮棗60克，棗20張，加水適量煮食杞棗煮雞蛋:枸杞20克，棗8張，雞蛋煮后剝殼煮一會(huì)兒，吃雞蛋湯仙人粥:首烏，枸杞各20克，米60克，棗15張
睡養(yǎng):培養(yǎng)現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，如戒煙少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在經(jīng)期和產(chǎn)褥期等特殊生理階段同室等。保證有充足的睡眠及充沛的體力，并做到起居有時(shí)，娛樂有度，勞逸結(jié)合。
動(dòng)養(yǎng)：經(jīng)常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動(dòng)（每天至少保證半小時(shí)以上），可增強(qiáng)人的造血功能。
貧血嚴(yán)重者可服用硫酸亞鐵片，服用維生素c，服用2~3個(gè)月，療效良好。月經(jīng)過(guò)多、月經(jīng)失調(diào)、腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、潰瘍、痔瘡、瘧疾、鼻出血等出血性疾病時(shí)(包括貧血)應(yīng)盡快就診，盡快根治。
.jpg)
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
產(chǎn)后可以做恢復(fù)手術(shù)嗎女性
流鼻涕是熱感冒還是冷感冒
干燥綜合癥是一種什么病,能治嗎
晚上睡不著心煩氣躁怎么辦
小孩高燒不退怎么辦有什么辦法降溫
打除皺針可以祛除法令紋嗎
自體脂肪填充額頭,不能填少,更不能填多
糖尿病人食譜一日三餐表
血常規(guī)單核細(xì)胞是什么意思
光子嫩膚多少錢一次能維持多久
抗HPV生物蛋白敷料有用嗎
小兒支氣管肺炎是拖出來(lái)的嗎
腿部靜脈曲張的最快消除方法
輻照紅細(xì)胞與普通紅細(xì)胞的區(qū)別
鼻子不通氣了有什么小妙招
杏仁熱量高為什么還可以減肥
女性氣血不足吃什么食物調(diào)理
導(dǎo)致面部脫皮的原因有哪些
高燒怎么退燒方法快而且是在家里
治療風(fēng)寒感冒的小方法是什么
敏斯特拇外翻分趾墊多少錢
為什么閉上眼睛走路會(huì)東倒西歪
去黃褐斑最有效的方法有哪些
子宮移位是什么原因造成的
孕34周想要可以自己弄嗎
膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是什么意思
小兒口腔潰瘍?cè)趺崔k最快最有效的方法治療
失眠有什么食療可以調(diào)理好
太陽(yáng)曬后皮膚發(fā)紅怎么修復(fù)
小腿浮腫是什么原因引起的,怎么辦
龜齡集一般多少錢一盒的？
鹽酸達(dá)泊西汀片功能主治什么？
患上原發(fā)性高血壓可以吃美嘉素嗎 作用怎么樣
服用方希的副作用具體有哪些
千山活血膏成分有多少種?含有大黃嗎
童奧特有寧神益智作用嗎?功能是什么?
翰寧胸腺五肽怎么使用
潘妥洛克吃后可能副作用是什么 有不良反應(yīng)嗎
疏肝益陽(yáng)膠囊的用法用量是怎么樣的？
頗得斯安栓劑一天可以用兩次嗎
