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月經(jīng)是女性的好朋友，遲到的時候，幾乎所有的女性都不安。但是你想過原因嗎？其實，生活中一些習(xí)慣就是月經(jīng)不調(diào)的推手。你有這些習(xí)慣嗎？

女性長期處于壓力下，過度恐懼、悲傷等情緒低落，可能會影響下丘腦垂體卵巢軸的功能，卵巢不分泌女性荷爾蒙和排卵，月經(jīng)紊亂。

如郁怒傷害肝臟，月經(jīng)提前，月經(jīng)過多，生理痛等，過度傷害脾臟，恐怕會傷害月經(jīng)崩潰、閉經(jīng)等腎臟，月經(jīng)過多，月經(jīng)崩潰，胎動不安等。

另外，焦慮、內(nèi)向、偏僻性格、卵巢功能不全的女性在不良心理刺激下容易閉經(jīng)的研究。

抽煙喝酒

有研究發(fā)現(xiàn)，長期過多抽煙喝酒的女性容易月經(jīng)不調(diào)，尤其是每天抽一包以上或者喝高白酒超過100毫克的女性，更容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。

喜歡吃辛辣或過冷的食物

過度吃辛辣的食物，脾胃容易積熱，血海不寧，月經(jīng)過多，崩潰，赤帶等疾病，生理日或平時吃冷食物，脾陽受損，血脈冷凝，痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)過少

過度減肥

專家指出，盲目減肥容易引起月經(jīng)不調(diào)等癥狀。為了自己的健康，不要盲目地過度減肥，也不要過度減肥。其實，太瘦不利于健康，也不利于自己的美麗。

女人在經(jīng)期如何保護自己

1、適當(dāng)運動

在經(jīng)期，很多女性會擔(dān)心，運動會增加經(jīng)血量。其實，月經(jīng)期間，適當(dāng)?shù)倪\動不會影響月經(jīng)量，而且對于身體健康是有幫助的。

2、不能吃生冷的食物

女性在月經(jīng)期間特別要注意，不能吃生冷的食物，避免引起寒氣凝滯，導(dǎo)致痛經(jīng)或者經(jīng)血過少。

3、不要盆浴

月經(jīng)期，女性的子宮、卵巢等部位處于脆弱的時候，子宮頸口微微張開，盆浴容易使得污水流進子宮，引發(fā)炎癥等。

4、不能性生活

99%的女性相信，月經(jīng)期間不能性生活。性生活可能會將細菌帶入陰道，經(jīng)血逆流引起子宮內(nèi)膜異位癥，也可能導(dǎo)致不育。

5、衛(wèi)生巾要常換

私處是很脆弱的，長時間不換衛(wèi)生巾，私處的環(huán)境處于潮濕又不通風(fēng)的狀態(tài)，細菌容易滋生，造成陰道炎等婦科疾病。

6、私處不能頻繁清洗

有些女性覺得來月經(jīng)的時候，私處處于一個較臟的環(huán)境，所以頻繁清洗，想保證其健康。殊不知，頻繁的清洗會導(dǎo)致私處的酸堿失衡，更容易引發(fā)一些婦科疾病。

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