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不同血型的女性如何養(yǎng)生？

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #血型 #養(yǎng)生

血型是一個神奇的東西，每個血型都有自己的特點，不僅可以預測性格，還可以告訴你最合適的血型養(yǎng)生方法。例如，a型血的人心臟容易出問題，b型血的人容易感染傳染病的ab型血的抵抗力比較多，o型血的胃健康有危險。一起來看看不同血型的養(yǎng)生方法吧。

a型血人

健康問題:a型血多為工作狂，承受重壓，神經(jīng)系統(tǒng)受影響，人體生理功能不平衡，心臟功能受損，心臟病也隨之而來。因此，A型血人養(yǎng)生最重要的是減壓，確保身體循環(huán)的順暢性。

養(yǎng)生方法:

1、睡前喝純水。睡前30分鐘一口氣喝水，充滿大腦的血液流入腹部，使粘稠的血液流暢，緩解緊張，達到減壓的目的。

2、經(jīng)常吃豬肉和鰻魚。A型血的人攝取含有b型抗原的食物，如羊肉、蛤蜊，免疫力會下降，所以攝取含有a型抗原的食物，豬肉喝鰻魚也可以補充身體所需的脂肪和蛋白質。

3、少做劇烈運動。A型血的人對壓力產(chǎn)生的疲勞非常敏感，如果進行劇烈運動，免疫力會加劇下降。因此，a型血的人最好練習瑜伽或慢跑來緩解疲勞。

b型血人

健康問題:b型血人抵抗力比較差，特別容易感染傳染性細菌，對同一b型抗原細菌沒有預防力。因此，對于b型血的人來說，調(diào)節(jié)健康的重點是提高自己對外部環(huán)境變化的應對能力。

養(yǎng)生方法:

1、防止口腔感染。b型血人的養(yǎng)生重點在于防止感染，提高免疫力。創(chuàng)造良好的口腔環(huán)境可以防止感染源進入體內(nèi)。早上刷牙后，用淡鹽水漱口，有殺菌作用。

2、曬太陽浴。體內(nèi)有足夠的鈣維持新陳代謝的正常運行，提高身體應對能力，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的平衡。曬太陽浴是個好辦法，多離開室內(nèi)，做小跑步，抬起腳的動作吧。

3、控制吃豬肉。豬肉中含有a型抗原，b型血的人食用過多的話，體內(nèi)會發(fā)生免疫的抗體反映，以致讓身體消耗很多能量，出現(xiàn)減肥的效果，甚至會出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。B型血每天吃豬肉最好不要超過15克。

o型血液患者

健康問題:o型血液患者自身的消化系統(tǒng)功能非常強大，胃酸分泌多，胃壁容易受到刺激，發(fā)生胃潰瘍。

養(yǎng)生方法:

1、飯后咀嚼生姜。o型血人應防止胃酸分泌過多，飯后咀嚼生姜，溫暖胃。中餐和午餐過后切一片生姜，先含在嘴里3分鐘，細嚼一番，而且只需要薄薄的一片即可。

2、排出胃部濁氣。下午茶的時候用70%的熱水和30%的涼開水勾兌出溫開水，快速飲用后有節(jié)奏地打嗝，然后用手掌心從上到下輕揉胃部，達到溫暖、通氣的目的。

ab型血人

健康問題：ab型血是最晚誕生的血型，而ab型血人的抵抗力最差，哪怕是微弱的影響也會讓健康很受傷。另外，ab型血的人經(jīng)常因睡眠不足而發(fā)生交通事故的數(shù)據(jù)顯示，免疫力低下，容易疲勞。

養(yǎng)生方法:

1、每周吃兩次涼菜。適當吃一些涼菜可以幫助體內(nèi)積熱分散，防止免疫力下降，防止慢性病入侵。

2、用乳酸菌改善體內(nèi)環(huán)境。每天上午10點、下午4點各喝一杯酸奶，有助于改善體內(nèi)生物環(huán)境，提高人體免疫力，調(diào)動免疫力積極工作。

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