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陽(yáng)氣不足小腹冷怎么辦 這五招幫你補(bǔ)陽(yáng)

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #小腹 #陽(yáng)氣不足

很多人都有這樣的體會(huì)，吃了寒涼的食物就肚子疼，吃了熱氣的食物就喉嚨發(fā)炎，典型的“寒又受不了，熱又受不了”，為什么會(huì)這樣呢？廣東省中醫(yī)院肛腸科主治醫(yī)生王新民說(shuō)，這實(shí)際上是體內(nèi)陽(yáng)氣不足的原因。

陽(yáng)氣不足表現(xiàn)

王新民醫(yī)生說(shuō)，陽(yáng)氣是人類最好的治療良藥。在《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)》中，陽(yáng)者衛(wèi)外固定是指人體有抵抗外邪的能力，這種能力是陽(yáng)氣。在中醫(yī)也被稱為衛(wèi)陽(yáng)衛(wèi)。衛(wèi)士是衛(wèi)士、衛(wèi)士的意思。陽(yáng)光就像人體的衛(wèi)士，分布在皮膚表層，抵抗一切外邪，保護(hù)人體安全。任何人，陽(yáng)光旺盛，百病不侵。陽(yáng)光不足，容易讓疾病來(lái)訪。在日常生活中，平民的陽(yáng)光不足的表現(xiàn)很多，但他們往往沒(méi)有意識(shí)到。

A:手腳冰冷。不管冬天蓋多少被子，睡了一晚上，腳都涼了。平時(shí)也受不了寒冷。

B:寒冷和熱的食物沒(méi)有幸福，吃蔬菜咳嗽，吃羊肉喉嚨痛。

C:女同志小腹冷，患子宮肌瘤、卵巢囊腫、骨盤炎等疾病。

D:鼻炎，每天醒來(lái)打噴嚏，流鼻涕。

補(bǔ)陽(yáng)大法

一、中午曬太陽(yáng)。中醫(yī)認(rèn)為人體的前面是陰，后面是陽(yáng)，所以曬背有補(bǔ)陽(yáng)的作用。在這段時(shí)間里，天氣很冷。此時(shí)，背部曬黑也可以驅(qū)除脾胃的寒冷，有助于改善消化功能。上午10點(diǎn)到11點(diǎn)最好曬太陽(yáng)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段太陽(yáng)中的紫外線很低，所以感覺(jué)很溫暖。另外，不同年齡段的人對(duì)陽(yáng)光的承受能力不同，曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短也不同，一般嬰幼兒每次15~30分鐘左右，中青年每次1~2小時(shí)，老年人每次20~30分鐘即可。需要注意的是，不要隔著玻璃曬太陽(yáng)，這樣起不到應(yīng)有的作用。

二、冬天要早睡。冬天夜長(zhǎng)日短，按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》的說(shuō)法，冬天最好的睡覺(jué)時(shí)間是晚上九點(diǎn)前。但是現(xiàn)代社會(huì)并不容易，王新民醫(yī)生建議最晚11點(diǎn)前上床。

三、灸。用艾條烤脊椎背后的大椎穴、至陽(yáng)穴、尾椎的生命門穴。如果不知道穴位，躺在床上，家人用手按脊椎，按疼痛的地方，用紅筆畫圈，用艾條烤這個(gè)地方。堅(jiān)持一年有顯著的療效。一般來(lái)說(shuō)，冬天效果弱一些，春夏效果強(qiáng)一些。

四、加強(qiáng)溝通。王新民醫(yī)生說(shuō)，很多孩子都含有鼻炎，這也是陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)。怎么處理呢，除了按照第三點(diǎn)的做法堅(jiān)持艾灸外，還要加強(qiáng)和孩子的溝通。因?yàn)榉沃鞅?，肺通天，鼻與天相通。通常，孩子患鼻炎的父母很兇，喜歡壓迫孩子，不想聽(tīng)孩子內(nèi)心的聲音。加強(qiáng)與孩子的交流，從孩子的角度考慮問(wèn)題，激發(fā)孩子的養(yǎng)育氣體，對(duì)鼻炎患者的康復(fù)有很大幫助，其實(shí)這也是同流陽(yáng)氣的方法。

五、不要隨便服用抗生素。不喝涼茶，不吃冷食，不知道食物的性質(zhì)，炒菜和煮湯時(shí)可以加入適量的姜絲。

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