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居家MM警惕床上健康殺手

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #床上

床單、枕套每周清洗，被子經(jīng)常曬黑，已經(jīng)成為很多人養(yǎng)成的好習(xí)慣。但是，隱藏在枕套里的枕芯經(jīng)常被忽視。睡覺時，皮脂、汗液、口水滲入枕芯，時間長了，病菌就像種子一樣，深深扎根于枕芯，成為疾病的幼苗。

枕芯必須經(jīng)常洗。北京協(xié)和醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)科教授王良錄在接受記者采訪時說:我們用蕎麥枕芯做過試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)沒洗過的枕芯里有很多灰塵、螨蟲和霉菌。據(jù)海外報(bào)道，從未洗過的枕芯中，有一半是螨蟲和霉菌。因此，不洗枕芯很可能危害我們的健康。一般來說，普通家庭至少每三個月清洗一次。如果家里有人對螨蟲過敏，最好在清洗前把枕芯曬在陽光下。天津藥物研究院副研究員李紅珠說，不同的枕芯應(yīng)該用不同的方法清洗。

化纖枕芯：

包塊毛巾再洗。這類枕頭的價格相對便宜，但由于化纖透氣性差，用久了易變形、結(jié)塊，失去彈性，影響脊椎健康。因此，不僅要經(jīng)常清洗，還要注意至少每年更換一次。清洗時，選擇溫和的清洗劑，用機(jī)器清洗時，最好包上大毛巾，平衡水流，防止變形。需要注意的是，化纖枕芯要多漂洗幾次，充分漂凈里面的洗滌液，直到水變清澈為止。洗滌后應(yīng)盡快干燥或干燥，有助于枕頭恢復(fù)彈性，柔軟蓬松。

羽絨枕芯：

漂洗時加點(diǎn)白醋。這類枕頭質(zhì)輕、透氣、蓬松度好，不容易變形，能為頭部提供較好的支撐。但是，美中不足的是清洗不方便。如果清洗不當(dāng)，枕芯會結(jié)塊。羽絨枕芯不宜用機(jī)器清洗，清洗時，先將枕芯放入冷水中浸泡20分鐘，然后放入30℃的溫水中，加入中性清洗劑浸泡15分鐘，然后用軟刷輕輕刷洗。漂洗時可在一盆溫水中加入4~5勺白醋，中和羽絨枕芯中殘留的堿性洗滌液成分，減少對羽絨的損傷。清洗后，不要擰得太干，用雙手?jǐn)D出水分，在陰涼處晾干后，輕輕敲打枕芯，使羽絨恢復(fù)柔軟。

蕎麥枕芯:

定期清掃碎片。蕎麥枕芯、茶枕芯、藥枕等，一般具有保健安神的效果，水洗不僅影響保健效果，還容易發(fā)霉。但是，這樣的枕芯長時間使用的話，會產(chǎn)生碎屑和粉塵，容易引起過敏等。因此，每隔一段時間，可以把蕎麥皮、茶葉等倒出來，篩除碎屑，平攤開來放在陽光下晾曬即可，注意含有芳香類草藥成分的藥枕宜在陰涼、通風(fēng)處晾干。

乳膠枕芯：

切勿太陽直曬。這類枕頭彈性好，支撐力強(qiáng)，并且不易積聚灰塵等，尤其適合易呼吸道過敏的人。清洗時，應(yīng)先用加有洗滌劑的冷水浸泡，然后用手輕壓，再用清水沖凈。洗后用干布吸水，放置在陰涼處風(fēng)干，切勿在太陽下暴曬，以免材料氧化變質(zhì)。

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