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女性經(jīng)期喝茶易降低鐵質(zhì)吸收 女性經(jīng)期有哪些注意事項

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #經(jīng)期

茶在我們中國歷史悠久，有著濃厚的歷史文化，也有著多種的茶道。自古以來，茶對我們的健康起著非常重要的作用。喝茶，選對了時間可以對于人體有一定的養(yǎng)生保健作用，如果在不適當?shù)臅r間喝茶，反而會對身體健康不利。下面，小編來介紹女人千萬不能喝茶的5個時期。

1、生理期臨時

此時經(jīng)血消耗體內(nèi)鐵質(zhì)，女性朋友此時應補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，如菠菜、葡萄、蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

2、孕婦懷孕期間也不適合喝茶

一般濃茶中含有的咖啡因濃度達到10%，孕婦的尿液和心跳次數(shù)和頻率增加，孕婦的心和腎臟的負荷增加，懷孕中毒癥的可能性增加，最好不要喝茶。

3、孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶

因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，那就嚴重了。

4、剛出生的產(chǎn)婦也不應該喝太多茶

這期間喝很多茶，茶中含有高濃度的單寧酸會被粘膜吸收，影響乳腺的血液循環(huán)，抑制乳汁的分泌，乳水分泌不足。

母親喝茶后，茶中的咖啡因滲入牛奶，間接影響嬰兒，不利于嬰兒的健康。

5、正值更年期的女性

除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！

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