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女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #安全期 #女性安全期

排卵期:月經(jīng)周期法、基礎(chǔ)體溫法和排卵試紙測(cè)試法

排卵期

月經(jīng)周期推算排卵期的方法又稱(chēng)日歷法。月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢內(nèi)分泌激素的影響呈周期性變化，兩者的周期長(zhǎng)度一致，每月一周，排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。

排卵試紙測(cè)試法

排卵試紙不僅僅是排卵日！正常女性，本月懷孕的話(huà)，本月的排卵試紙一定會(huì)變成兩次陽(yáng)，甚至變成強(qiáng)陽(yáng)！第一次排卵的時(shí)候，在月經(jīng)周期的中間，另一次是房間工作后的7~10天以?xún)?nèi)。

如果測(cè)試結(jié)果為陰性，可以每隔一天進(jìn)行一次測(cè)試。如果弱陽(yáng)出現(xiàn)，需要每天進(jìn)行一次測(cè)試，如果強(qiáng)陽(yáng)出現(xiàn)(即測(cè)試線(xiàn)和對(duì)照線(xiàn)明顯)，則排卵將在24-48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。一般來(lái)說(shuō)，強(qiáng)陽(yáng)持續(xù)2天，強(qiáng)陽(yáng)變陰時(shí)排卵。

計(jì)算下次月經(jīng)來(lái)潮的日期。因此，無(wú)法計(jì)算到排卵日和排卵日。

女性月經(jīng)周期長(zhǎng)短，但排卵日與下次月經(jīng)開(kāi)始之間的間隔時(shí)間比較固定，一般為14天左右。根據(jù)排卵和月經(jīng)的關(guān)系，可以根據(jù)月經(jīng)周期計(jì)算排卵期。推算方法是從下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天開(kāi)始，倒數(shù)14天或減去14天是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加起來(lái)稱(chēng)為排卵日。這就是安全期避孕法的理論依據(jù)。

例如，某女性的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來(lái)潮的第一天為12月2日，下次月經(jīng)來(lái)潮為12月30日(12月2日加28日)，再?gòu)?2月30日減去14日，12月16日為排卵日。排卵日及其前天和后4天，即12月11日至20日是排卵日。

通過(guò)這種方式來(lái)推算排卵期，首先要了解月經(jīng)周期的長(zhǎng)短，才能推算下次月經(jīng)來(lái)潮的開(kāi)始日期和排卵期，所以只能適用于月經(jīng)周期一直正常的女性。

月經(jīng)周期是從本次月經(jīng)來(lái)臨的第一天開(kāi)始計(jì)算周期的第一天，到下一次月經(jīng)來(lái)臨的前一天為止稱(chēng)為月經(jīng)周期，一般約為26-35天。正常育齡女性每月來(lái)一次月經(jīng)，從這次月經(jīng)來(lái)潮到下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天，稱(chēng)為一個(gè)月經(jīng)周期。從避孕的角度來(lái)看，女性的月經(jīng)周期可以分為月經(jīng)期、排卵期(即危險(xiǎn)期)和安全期。

周期性變化

正常育齡女性的基礎(chǔ)體溫和月經(jīng)周期一樣，呈周期性變化。這種體溫變化與排卵有關(guān)。通常情況下，女性排卵前基礎(chǔ)體溫低，排卵后上升。

體溫每天早上醒來(lái)時(shí)應(yīng)該測(cè)量，起床后不能測(cè)量，醒來(lái)時(shí)應(yīng)該測(cè)量，盡量不動(dòng)身體，不要說(shuō)話(huà)，醒來(lái)時(shí)測(cè)量體溫，每天動(dòng)態(tài)觀察。

有一天體溫突然下降，第二天又上升0.3-0.5度，表示排卵或排卵，總之是高危險(xiǎn)期。

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