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兒童夏天保健知識(shí)大全寶媽快收下

育兒指南編輯博禾醫(yī)生

158次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-23 13:15:41

關(guān)鍵詞： #兒童 #保健

炎熱的夏天，氣溫愈來(lái)愈酷熱，少年兒童在夏天最非常容易得了一些中署或是是由于蚊子叮咬，又或是是一些別的的的病癥。因此，把握少年兒童夏天健康保健基本常識(shí)，父母?jìng)儾趴梢愿鼜?qiáng)的照顧好您的孩子哦！

少年兒童夏天健康常識(shí)

1、不能用飲品替代溫開(kāi)水

孩子在夏季渴的情況下喜愛(ài)喝飲料汽水，那就是不能允許的，由于飲品不但對(duì)孩子的身體身心健康不太好，并且還會(huì)讓孩子身體的糖份累積太多，造成肥胖癥的，并且會(huì)讓孩子胃口降低，對(duì)孩子的身體消化吸收營(yíng)養(yǎng)成分但是不好的哦！

2、午休時(shí)間不適合過(guò)長(zhǎng)

夏季容易疲勞乏力，再加上下午溫度較高，爸爸媽媽都祝福孩子多睡少動(dòng)，一般，人到入眠80～一百分鐘后，由深度睡眠轉(zhuǎn)到深度睡眠，這時(shí)候，腦血容量減少，身體基礎(chǔ)代謝水準(zhǔn)顯著降低，假如小寶寶在深睡眠階段忽然醒來(lái)時(shí)會(huì)出現(xiàn)明顯的不適，睡午覺(jué)一定要適當(dāng)，以防危害身心健康。

3、不可以理光頭

小暑氣溫是一天比一天熱，有的母親會(huì)給寶寶剪發(fā)，乃至索性給寶寶剃個(gè)禿頭，清新涼爽又不易長(zhǎng)痱子，連洗頭發(fā)的時(shí)間都省了，權(quán)威專家強(qiáng)調(diào)：夏季確實(shí)不適合給寶寶留太長(zhǎng)的秀發(fā)，由于除開(kāi)根據(jù)吸氣排出來(lái)身體一部分發(fā)熱量以外，肌膚大量出汗或是排出來(lái)發(fā)熱量的關(guān)鍵方式，但給寶寶剃過(guò)短的秀發(fā)或理光頭是不可取的。

4、忌生冷

夏季酷熱，許多孩子喜歡吃生冷的新鮮水果或是是冰激凌，但是過(guò)度生冷的食材非常容易造成孩子肚子疼，還會(huì)讓孩子的胃腸遭受刺激性，它是造成孩子夏天腹瀉等病癥的根本原因哦！因此，父母?jìng)円M量的讓孩子避開(kāi)這種過(guò)度生冷的食材，不必讓孩子吃太多哦！

5、減少應(yīng)用中央空調(diào)

長(zhǎng)期性在中央空調(diào)自然環(huán)境下，室內(nèi)空氣質(zhì)量干躁，不商品流通，兒童待久了會(huì)發(fā)生疲倦，呼吸系統(tǒng)及消化系統(tǒng)免疫力下降，可造成上上呼吸道感染及拉肚子，因此應(yīng)用中央空調(diào)時(shí)間不必過(guò)長(zhǎng)，要適度提升室內(nèi)濕度，多給寶寶飲水。

6、防止蚊子

要留意協(xié)助孩子防止蚊子的咬后，防止因此造成一些更為嚴(yán)重的皮膚感柒這些。與此同時(shí)，要讓孩子多洗手消毒，勤換衣，維持皮膚的干躁及其清理，減少被感染的機(jī)遇。

7、飲食搭配營(yíng)養(yǎng)搭配

夏季的飲食搭配應(yīng)當(dāng)要多元化，口味淡為主導(dǎo)，營(yíng)養(yǎng)成分要平衡，確保各種各樣營(yíng)養(yǎng)元素的攝取，能夠適度給寶寶吃一些五谷雜糧，還可以喝湯，吃一些推動(dòng)胃口的食品類，但要生冷新鮮水果要適當(dāng)，以防危害胃腸作用。

兒童保健

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