游戲：小沙包的N種玩法

少兒期編輯博禾醫(yī)生

714次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-11 13:23:44

沙包是一種傳統(tǒng)式的自做文體用品，玩沙包也是一種老少咸宜、人平均可參加的體育競(jìng)賽。氣溫漸冷，年輕的父母不必迫不得已給孩子穿上很厚的棉服，奪走小孩喜愛(ài)的戶外運(yùn)動(dòng)，何不在飯后茶余，挑選光照充足的戶外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所或是是寬敞的室內(nèi)空氣，和小孩一起進(jìn)行多種多樣的親子游游戲。小小的一個(gè)沙包，便足夠發(fā)展趨勢(shì)小孩的多種基本上能力，趕跑冬天的嚴(yán)寒，讓小孩在游戲和玩樂(lè)中提升姿勢(shì)的協(xié)調(diào)能力，提高體質(zhì)，與此同時(shí)和睦親子游中間的情感。詳細(xì)介紹幾類沙包的游戲玩法，你不妨一試。

拋沙包：看誰(shuí)拋得高

和寶寶一起，把沙包拿在手上，用勁往上拋，看誰(shuí)拋得高。為提升寶寶對(duì)游戲的興趣愛(ài)好，可挑選一定的總體目標(biāo)。如在一棵樹(shù)下，可鼓勵(lì)寶寶：“用勁往上拋！看寶寶能否砸到落葉？”還能夠和寶寶零距離站起，開(kāi)展互拋互接的游戲，在一拋一接的全過(guò)程中就鍛練了寶寶的手臂能量和姿勢(shì)的靈活性。

頂沙包：鍛練均衡能力

把沙包放到頭上上，讓寶寶維持人體均衡，提心吊膽往前走，不必使沙包掉下去，這可鍛練寶寶的均衡能力。還能夠別具一格地把沙包放到肩部上、手臂上、手臂上，仍然會(huì)使寶寶的均衡能力獲得鍛練和提升。

踢沙包：鍛練腿部力量

把沙包放到腳面上，向正前方或是上邊用勁踢沙包，以鍛練寶寶的腿部力量。假如寶寶姿勢(shì)發(fā)展趨勢(shì)充足融洽，還能夠激勵(lì)寶寶持續(xù)踢沙包，分別和寶寶記數(shù)，看誰(shuí)踢得多，在發(fā)展趨勢(shì)腿部力量的與此同時(shí)，還能夠鍛練數(shù)一數(shù)呢。

夾包跳：訓(xùn)練雙腳跳

把沙包放到兩腳或兩腿正中間夾持，持續(xù)往前跳。能夠從同一起跑點(diǎn)逐漸，和寶寶一起開(kāi)展夾包跳的賽事。發(fā)展趨勢(shì)彈跳姿勢(shì)的與此同時(shí)，小孩的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)觀念也會(huì)獲得塑造。

運(yùn)沙包：訓(xùn)練爬的姿勢(shì)

挑選整潔的路面，讓寶寶趴在地上，把沙包放到寶寶身上，讓寶寶馱著沙包爬取走。為提升游戲的挑戰(zhàn)性，能夠使用烏龜、小甲蟲(chóng)的發(fā)飾或照片讓寶寶戴上，來(lái)一個(gè)“小烏龜賽跑”或“小甲蟲(chóng)送糧”的游戲，定能提升寶寶參加游戲的主動(dòng)性。

抓沙包：鍛練手臂協(xié)調(diào)能力

寶寶把沙包放到手身上，用手臂把沙包拋起來(lái)，快速翻手把握住沙包。然后把沙包往上拋起來(lái)，快速翻手用手臂抓住沙包，以此方式不斷開(kāi)展。能夠和寶寶賽事，看誰(shuí)抓包軟件的頻次多。寶寶在抓包軟件的全過(guò)程中鍛練了手臂的協(xié)調(diào)能力和上臂全身肌肉的能量。

大閘蟹走：兩個(gè)人合作

和寶寶一起合作，背對(duì)背夾到大沙包，手臂挽著手臂，打橫人體像大閘蟹一樣側(cè)著走。在兩個(gè)人互相配合橫著走的全過(guò)程中，不但提升了寶寶姿勢(shì)的靈活性，還可讓寶寶感受到兩個(gè)人相互配合的必要性。

砸沙包：多的人游戲

為提升寶寶的相處能力，感受多的人一起玩沙包的快樂(lè)，能夠隔壁鄰居一起玩“砸沙包”的游戲。這一游戲還有一個(gè)別名叫“打野鴨子”，將參與游戲的工作人員分成總數(shù)均值的兩支球隊(duì)，以劃拳方式?jīng)Q策誰(shuí)先做“野雞”或“獵手”?！耙半u”在湖里區(qū)，“獵手”在兩側(cè)岸邊；“獵手”手上擁有沙包。游戲逐漸，“獵手”用沙包打“湖”內(nèi)的“野雞”，湖內(nèi)的“野雞”凡被打中者就撤出游戲。直至把“野雞”所有打中，兩支球隊(duì)才能夠互換，從頭開(kāi)始游戲。這一游戲能夠發(fā)展趨勢(shì)寶寶的拋擲姿勢(shì)，及其靈巧的閃躲能力，還能讓寶寶在游戲中學(xué)習(xí)培訓(xùn)遵守紀(jì)律。

小小的一個(gè)沙包，游戲玩法各種各樣。年輕的爸爸媽媽們，忙碌的工作之余，假如能抽出來(lái)一點(diǎn)時(shí)間，把自己也作為小孩，和寶寶一起玩樂(lè)，一起自主創(chuàng)新，你定會(huì)察覺(jué)孩子在玩樂(lè)中有提升，自身也會(huì)接到意想不到的開(kāi)心。

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