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流感后可以繼續(xù)喝牛奶嗎？

呼吸內(nèi)科編輯博禾醫(yī)生

377次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-24 10:33:09

關(guān)鍵詞： #流感 #牛奶

牛奶已經(jīng)走向千家萬(wàn)戶，已經(jīng)成為人們健康飲食的必需品，但是感冒了還能繼續(xù)喝牛奶嗎？會(huì)對(duì)機(jī)體造成不良損害嗎？接下來(lái)，我們將具體分析這個(gè)問(wèn)題。

感冒可以喝牛奶嗎？感冒發(fā)燒患者的飲食應(yīng)以清淡、易消化、富含維生素為目標(biāo)。一般以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，如米湯、稀飯、面條、蓮藕粉等，組合新鮮水果。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的必要物質(zhì)，患者退燒后，病情恢復(fù)期適當(dāng)補(bǔ)充蛋、牛奶、豆腐等高蛋白質(zhì)食物，有助于早日恢復(fù)健康。感冒了可以喝牛奶嗎？感冒了可以喝牛奶嗎？

以下是分為感冒類(lèi)型的飲食療法:

感冒飲食療法:辣椒、蔥、生姜、大蒜、豆腐、生姜加紅糖水等多吃汗散寒食品。研究表明，雞湯有助于驅(qū)除流感，喝雞湯有助于排出病毒。雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，可以有效增強(qiáng)人體的抵抗力，感冒時(shí)喝雞湯適合身體虛弱的人，但本來(lái)很結(jié)實(shí)胖的人不應(yīng)該吃溫暖的雞湯等食物。不那樣的話，病情可能會(huì)惡化。

風(fēng)熱感冒的食療:多吃有助于散熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、白菜根、薄荷、茶等，可以用新鮮梨汁和米適量煮粥趁熱吃。感冒期間盡量不要吃脂肪高、蛋白高、刺激辛辣的食物，不要喝酒類(lèi)飲料。不那樣的話，病情容易惡化。梨在中醫(yī)屬于寒性食物，適用于風(fēng)熱感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等癥狀。

表里兩感型食療:飲食清淡不油膩，滿足營(yíng)養(yǎng)需求，增進(jìn)食欲。例如，多吃米粥、小豆粥等。還要保證水分的供應(yīng)，多喝山楂汁、獼猴桃汁、棗汁等酸性果汁，增進(jìn)食欲。醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯增進(jìn)食欲的作用。

胃腸型感冒的飲食療法:菊花、龍井茶、綠豆和紅糖代茶飲用。同時(shí)，多吃含鈣、鋅元素和維生素的蔬菜和水果，如蘿卜、梨、獼猴桃和各種蘑菇，能緩解感冒癥狀嗎？

感冒后應(yīng)多喝熱水。因?yàn)樽銐虻乃挚梢韵♂屟褐械亩舅?，加快代謝物的排泄，減輕感冒的癥狀，縮短病程。

關(guān)于預(yù)防感冒，雖然不能制服，但有預(yù)防和緩解癥狀的方法。感冒多發(fā)的季節(jié)到來(lái)的時(shí)候，可以試試處理感冒的方法。

預(yù)防感冒1、用熱水浸泡腳:每天晚上用熱水浸泡腳15分鐘，注意浸泡腳時(shí)水量不要超過(guò)腳面，浸泡后腳會(huì)變紅，預(yù)防感冒。

預(yù)防感冒2、生吃蔥:生吃蔥時(shí)，可以把油熱澆在切好的蔥絲上，和豆腐等涼拌吃，不僅好吃，還可以預(yù)防感冒。

預(yù)防感冒3、鹽水漱口:每天早晚，飯后用淡鹽水漱口，去除口腔病原菌。流感流行時(shí)要注意鹽水漱口。此時(shí)，仰面漱口使鹽水充分清洗咽部效果更好。

預(yù)防感冒4、冷水浴:每天洗臉時(shí)用冷水，用手捧著水洗鼻孔，用鼻孔輕輕吸入少許水(注意不要吸得太深而窒息)，重復(fù)多次。

預(yù)防感冒5、按摩鼻溝:雙手摩擦，手掌熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十幾次，可預(yù)防感冒，感冒后減輕鼻塞癥狀。

預(yù)防感冒6、呼吸蒸汽:初發(fā)感冒時(shí)，在杯子里加入熱水，對(duì)熱氣深呼吸，直到杯子里的水冷，每天可以減輕鼻塞癥狀。

預(yù)防感冒7、熱風(fēng)吹風(fēng):感冒初期，用電吹風(fēng)向太陽(yáng)穴吹3~5分鐘熱風(fēng)，每天數(shù)次，減輕癥狀，加快痊愈。

預(yù)防感冒8、摩擦手:摩擦手對(duì)降低感冒發(fā)病率有很大效果。因?yàn)榇晔挚梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)脈，增強(qiáng)上呼吸道抗感冒的免疫功能。