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牛奶是涼性還是熱性

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牛奶是涼性還是熱性

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張明利
張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
牛奶被視為涼性食物，其含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，包括鈣和維生素D等，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)并改善睡眠質(zhì)量。對(duì)于脾胃虛寒者，建議飲用加熱后的牛奶以避免不適。牛奶具有甘涼滋潤(rùn)、補(bǔ)益脾胃等功效。