免疫力低總是感冒
呼吸內(nèi)科編輯
博禾醫(yī)生
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博禾醫(yī)生
扶正固本是提高免疫力
中醫(yī)中藥治療免疫力低下非常好，正氣是肺、脾、腎、三臟功能的正常反映。扶正固本是支持肺氣、脾血、腎精達到正常狀態(tài)的方法，分為益氣、養(yǎng)血、滋陰、壯陽等。
扶正使正氣充沛，中醫(yī)正氣相當于西醫(yī)免疫力，正氣充沛時人體有抗病能力，疾病減少或不發(fā)生。固本是調(diào)整人體抗病的基礎(chǔ)，增強體質(zhì)，使人體的基礎(chǔ)牢固，病邪不易入侵。
不治好自己的病，治不好自己的病是指已經(jīng)生病不治療，平時要養(yǎng)好身體，不生病時要預防病邪。
從這些方面可以看出自己的免疫力低
1、傷口難以愈合，容易感染小外傷，幾天沒有好轉(zhuǎn)，容易感染。
2、易生病，反復無法治愈的人容易招致細菌、病毒等，因病多發(fā)，身體消耗嚴重，體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)不良，精神萎靡，疲勞無力，食欲下降，睡眠障礙等表現(xiàn)。病情恢復緩慢，病程長，反復發(fā)作，如感冒、肺炎、支氣管炎等反復發(fā)作，甚至大疾病。
老年人反復生病時，高脂血癥、高血壓、糖尿病、高尿酸、心臟病、關(guān)節(jié)病、腰腿痛、白內(nèi)障、青光眼等也會影響免疫力。
兒童提高免疫力的方法
規(guī)律的生活習慣
睡眠與人體免疫力密切相關(guān)，成長中的兒童每天需要充分的睡眠，孩子晚上睡不著的話，白天可以睡覺，條件允許的話，帶孩子去公園玩
免疫預防接種
去醫(yī)院檢查兒童免疫功能是否符合標準，在醫(yī)生建議下給兒童接種疫苗，有效預防傳染性疾病，促進兒童免疫系統(tǒng)的發(fā)展。
補充維生素d和鋅
研究表明，維生素d和鋅有助于提高免疫力，家長可以給孩子多吃富含維生素d和鋅的食物，如魚、堅果類、海藻類等。另外，人體90%的維生素d在陽光下合成，冬天出太陽的時候，最好帶孩子去室外曬太陽，合成維生素d。
不去醫(yī)院
現(xiàn)在的醫(yī)院很擁擠，醫(yī)院本身是病毒集中的地方，特別容易引起交叉感染。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶身體不適，不要馬上去醫(yī)院，也不要亂給寶寶吃藥，可以先根據(jù)自己的經(jīng)驗，判斷后再做決定。
多喝水
多喝水能保持粘膜濕潤，成為抵抗細菌的重要防線。80磅(約36公斤)以下的兒童每天應(yīng)喝的水量為每10磅250cc(即體重18公斤的兒童每天應(yīng)喝1000cc的水)。
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