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老人冬天愛感冒多吃6種抗感冒食物

呼吸內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #感冒 #食物

1、蘿卜

冬天蘿卜是必吃的食物，蘿卜具有消除呼吸、痰濕、呼吸、解毒、利尿和虛弱等效果。蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有著獨特的作用。蘿卜中的木質(zhì)素可以提高巨食細(xì)胞的活力，還有干擾素的誘導(dǎo)劑，可以提高身體的免疫力，抵抗病毒。

2、生姜

生姜是日常調(diào)味品，但生姜不僅能預(yù)防感冒，還能健胃。早吃三片姜，勝過人參湯，很多民俗反映了姜的保健效果。姜含有揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，具有活血、除寒、除濕、出汗、健胃止嘔等作用。

3、豆角

豆角富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸，經(jīng)常吃健脾胃，增進(jìn)食欲。豆角可以激活腫瘤患者的淋巴細(xì)胞，產(chǎn)生免疫抗體，對癌細(xì)胞有非常特殊的傷害和抑制作用，豆角具有很多藥用價值，如高品質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸等。

4、雞湯

雞湯對感冒等呼吸疾病有很大的預(yù)防效果。雞湯可以減少呼吸道粘液分泌物和咳嗽次數(shù)，緩解感冒引起的痛苦。

5、白菜

白菜具有清熱解毒、止咳化痰、利尿通便、養(yǎng)胃生津的功效?，F(xiàn)代研究表明，白菜汁中的維生素a可以增加呼吸道粘膜的抵抗力，預(yù)防感冒。

6、檸檬

檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒、預(yù)防感冒的作用。                    

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