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媽媽缺鈣會導致嬰兒缺鈣嗎？推薦3種食物幫孩子補鈣

嬰幼兒編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #嬰兒 #補鈣

兒童缺鈣會危害到智商的生長發(fā)育，而且也會危害到人體骨骼的生長發(fā)育，兒童缺鈣必須立即補鈣補鋅，應當要挑選鈣元素成分高的食材，能夠起到補鈣的作用，能合理減輕身體缺少鈣的狀況，多吃些綠葉蔬菜，可以起到補鈣的作用，大家實際了解一下少年兒童缺鈣怎么辦？

少年兒童缺鈣怎么辦

第一，兒童缺鈣能夠服食補鈣的藥物，最好是在醫(yī)師的具體指導下安全用藥，能夠充足補鈣補鋅，可以防止小孩缺少鈣，小孩身體缺少鈣會危害到成長發(fā)育，而且會減少小孩的免疫功能，會提升小孩生病的風險性，必須盡快給寶寶補鈣。

第二，多吃含鈣高的食物，可以起到補鈣的作用，還自身體內缺少鈣，會比較嚴重危害到成長發(fā)育，應當要多吃鈣元素成分高的食材，多吃些綠葉蔬菜，能夠起到補鈣的作用，常常喝純牛奶能夠起到補鈣的作用，盡可能挑選鈣元素成分高的食材。

第三，充足日曬能夠起到補鈣的作用，多教育孩子日曬，適度日曬，可以推動小孩身體內營養(yǎng)成分的轉換，而且還可以提升小孩人體的免疫功能，適度日曬能夠起到除菌的功效，能合理改進小孩身體的免疫功能，還可以防止多種多樣病癥。

什么食物能夠充足補鈣補鋅

1、海鮮產品：海鮮產品中帶有豐富多彩的鈣元素，常常吃海鮮產品能夠起到補鈣的作用，紫菜和海菜中帶有非常豐富的鈣元素，常常吃這種食材，可以填補小孩身體內必須的鈣元素，能防止小孩身體缺少鈣，盡可能堅持不懈多元化的飲食搭配標準，填補身體必須的多種多樣營養(yǎng)元素。

2、肉類食品與蛋禽：羊肉和雞蛋中帶有豐富多彩的鈣元素，常吃牛肉具備滋補養(yǎng)生身體的功效，適度多吃雞蛋對身體的益處也比較多，常多吃雞蛋能夠填補優(yōu)質蛋白，而且能合理提高身體的抗病性工作能力，雞蛋營養(yǎng)使用價值十分高，帶有身體必須的多種多樣營養(yǎng)元素。

3、蔬菜：萵筍、紅蘿卜、白芝麻、香萊、菌類等，這種食材中帶有豐富多彩的鈣元素，不但牛乳中帶有豐富多彩的鈣元素，蔬菜水果中也帶有非常豐富的鈣元素，平常多吃些綠葉蔬菜還可以起到補鈣的作用，而且要多教育孩子日曬，適度日曬能夠推動營養(yǎng)元素的轉換。

少年兒童缺鈣怎么辦？兒童缺鈣能夠服食補鈣的藥物，還可以多吃鈣元素成分高的食材，而且要多教育孩子日曬，多吃些綠葉蔬菜，綠葉蔬菜中帶有豐富多彩的鈣元素，常喝純牛奶還可以起到補鈣的作用，最好是堅持不懈多元化的飲食搭配標準，可以填補小孩身體必須的營養(yǎng)成分。

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