怎樣控制寶寶的吃鹽量 寶寶防止吃到“隱性鹽”
嬰幼兒編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #寶寶
嬰幼兒編輯
博禾醫(yī)生
針對寶寶吃鹽這一話題討論，有很多媽媽有疑問，寶寶吃鹽有哪些常見問題呢？怎樣操縱寶寶的吃鹽量？一起來掌握下寶寶吃鹽的難題。
寶寶鹽份攝?。阂粴q內(nèi)無鹽，三歲內(nèi)少鹽
一歲之內(nèi)的寶寶的飲食搭配基本上是奶水及其配方奶粉，而奶水、配方奶粉中帶有的鉀離子基本上已可以達到寶寶人體所需。此外，一些純天然食物，例如谷物、蛋白類都帶有一定量鉀離子，因此在給寶寶輔食添加時，不用附加放鹽，也可以達到這時寶寶對鈉的要求。1-三歲的寶寶其腎功能雖略微發(fā)展，但依然未健全。這時能夠適度地加上一些鹽，但加上的量或是不可以與成人對比。每日攝取鹽份的量需操縱在1克上下。
怎樣操縱寶寶的吃鹽量
1、無需成人的口感作尺標
寶寶的食物要獨立做，不必使他迫不得已和親人吃同樣的飯食。寶寶對食用鹽的敏感性遠超成人，不能用成人的規(guī)范考量食物的味兒，不然對寶寶而言鹽就太多了。
2、少吃隱型的鹽
含鹽量食品類都需要少給寶寶吃。特別是在必須媽媽留意的是這些寶寶喜歡的含鹽量的零食，薯條和油炸食品對寶寶的身心健康基本上沒有什么好處，主要是靠食用鹽和雞精調(diào)料吸引住寶寶，多吃不僅對身心健康不好，并且會培養(yǎng)寶寶愛吃高鹽食物的習(xí)慣性。
3、恰當(dāng)運用食物自身的味兒
蝦米皮較為咸，能夠損壞放到寶寶的雞蛋羹、粥或鮮美的湯里一起替代食用鹽，既提升了咸鮮香，又不容易吃鹽過多，這比在食物中放鹽、加雞精身心健康得多。
4、熬湯用生抽醬油調(diào)料
當(dāng)寶寶10個月時，做面片湯可以用冷水煮，放些蔬菜，若擔(dān)憂沒味兒，能夠在湯中放進少量生抽醬油，切勿咸了。
寶寶防止吃到這種“潛在性鹽”
1、零食類
像相近的堅果，干果，油炸食品都帶有很多的鹽成份，而這種零食剛好是寶寶最喜歡吃的，因此 為了更好地確保寶寶身心健康，媽媽應(yīng)當(dāng)讓寶寶少吃。
2、腌漬菜
歷經(jīng)長期腌漬的醬制品，毫無疑問免不了加上很多的鹽，而許多 的媽媽都是會喜愛這種醬制品類，不經(jīng)意間也會給寶寶吃，不經(jīng)意中寶寶便會攝取很多的潛在性鹽。
3、生產(chǎn)加工食品類
寶寶喜歡吃香腸等罐頭，這類食物的食鹽量十分多，勸阻寶寶少吃罐頭。
4、濃湯寶類
例如加一點生抽能夠讓寶寶吃得更有異味，許多 媽媽便會在寶寶輔食常添生抽改進味兒，實際上生抽的含鹽度也高；也有濃湯寶、色拉醬這種的食物調(diào)味品都帶有一定的鹽，因此 媽媽一定不必讓寶寶多吃。
延伸閱讀
春季寶寶嘔吐拉肚子發(fā)燒怎么回事
發(fā)燒即發(fā)熱，拉肚子即腹瀉。春季寶寶嘔吐腹瀉發(fā)熱，可能是因為消化不良、急性胃腸炎、手足口病等原因?qū)е碌摹?、消化不良可能是??...
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
乳腺導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤的治療方法
春季風(fēng)熱感冒咽喉疼？4種中醫(yī)療法幫你快速緩解！
新生兒持續(xù)性肺動脈高壓的治療方法
兒童白肺病的早期癥狀及表現(xiàn)
春季皮膚過敏？7大防護秘籍幫你輕松應(yīng)對！
孩子厭學(xué)心理嚴重如何正確引導(dǎo)
畸胎瘤需要手術(shù)治療嗎多少錢呢
春季健康養(yǎng)生指南：少吃零食、多吃蔬果、多喝水、適當(dāng)運動，遠離疾病困擾！
白肺是什么病導(dǎo)致的如何治療
春季脫發(fā)嚴重？5大原因解析+實用改善建議，拯救你的發(fā)量危機！
治療腳氣病方法有哪些種類
春季嗓子干？3個簡單方法助你快速緩解不適！
喂奶期間乳腺炎怎么治療最快
兒童白肺能治好嗎？需要多長時間
更年期失眠比較好的治療方法
春天頻繁眨眼、眼睛癢，小心過敏！
中醫(yī)驗方治療黑棘皮病的方法
白肺的癥狀表現(xiàn)可以治好嗎？為什么不能治療
孕婦在春季應(yīng)注意哪些飲食事項
屁股上的濕疹該怎么治療好
春季兒童飲食指南：10種高營養(yǎng)食物助力健康發(fā)育
肉芽性唇炎怎樣治療好得快
白肺纖維化能恢復(fù)嗎？能活多久
春季過敏高發(fā)，預(yù)防過敏多吃這幾種食物
做冷凍法治療酒糟鼻副作用
春季過敏全解析：4大常見原因及應(yīng)對策略，遠離皮膚瘙癢和鼻炎困擾
新生兒白肺是什么原因?qū)е碌哪?/a>
春季嘴唇干裂脫皮的原因是什么
為什么春天總犯困？春困該如何解決？
老人白肺沒有癥狀怎么回事啊
益安寧丸失眠的人用行嗎？
樂孚亭服用劑量如何控制？起始劑量多少為宜呢？
患者用蔓迪該注意的事項多不多
維阿露的成份包括了哪些
風(fēng)定寧推薦劑量是多少?每天吃幾次
參雄溫陽膠囊有什么成分？
益適純適合哪些高膽固醇血癥使用
康瑞保每天涂抹幾次合適
非那雄胺片（百達英）用法是口服嗎
克銀丸適用于治療哪種類型的銀屑病
