孩子偏食有什么危害怎樣糾正孩子偏食

嬰幼兒編輯博禾醫(yī)生

119次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-12-14 11:20:49

關(guān)鍵詞： #偏食

偏食、不喜歡吃蔬菜是許多小孩子的“常見問題”，有什么辦法能夠處理這一讓父母?jìng)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/5v69onk5cyv7qb4.html" target="_blank">頭痛的難題呢？偏食又會(huì)給孩子產(chǎn)生什么傷害？

孩子偏食的傷害

1、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)

寶寶必須的全部營(yíng)養(yǎng)如同一塊翹翹板，僅有多元化的食物平衡，才可以讓營(yíng)養(yǎng)翹翹板保持穩(wěn)定，保證寶寶身心健康迅速的成長(zhǎng)發(fā)育。魚、肉、蛋、奶、蔬菜水果、新鮮水果、谷物中的營(yíng)養(yǎng)都各有偏重于，僅有每日吃足這7類食物才可以確保寶寶得到充裕、平衡的營(yíng)養(yǎng)。但數(shù)據(jù)調(diào)查報(bào)告，偏食寶寶這7類食物吃得少，更有一些寶寶不喜歡在其中的2-3種，她們的營(yíng)養(yǎng)翹翹板自然會(huì)發(fā)生失調(diào)情況。此外，偏食寶寶通常邊吃邊用，吃一頓飯經(jīng)常超出一小時(shí)，不但危害營(yíng)養(yǎng)的攝取，乃至?xí)?dǎo)致消化道神經(jīng)功能紊亂。

2、休重不合格

偏食寶寶營(yíng)養(yǎng)攝取不夠，成長(zhǎng)發(fā)育非常容易出難題。糖分、蛋白和人體脂肪等營(yíng)養(yǎng)攝取不夠，休重過輕，長(zhǎng)高速運(yùn)行也緩減。研究發(fā)現(xiàn)，偏食寶寶的低休重發(fā)病率是飲食搭配一切正常寶寶的2倍。

3、發(fā)生極端化性情

媽媽們很有可能不清楚，各種食物在寶寶的性情發(fā)展趨勢(shì)中也飾演關(guān)鍵人物角色，營(yíng)養(yǎng)不平衡很可能促進(jìn)寶寶產(chǎn)生極端化性情。研究表明，兒童階段營(yíng)養(yǎng)欠佳的寶寶與營(yíng)養(yǎng)優(yōu)良的寶寶較為，更非常容易發(fā)生攻擊行為。除此之外，父母常常用威協(xié)、責(zé)怪等方式迫使寶寶進(jìn)食，那樣不但不可以改正寶寶偏食，還會(huì)繼續(xù)使寶寶造成青春期叛逆，長(zhǎng)久以往使親子溝通越來越焦慮不安。

改正孩子偏食的方式

1、楷模示范法

教師、父母言傳身教，不偏食、不挑食，要帶上孩子吃，用餐時(shí)總是要對(duì)每一種食物主要表現(xiàn)出很香、很令人滿意的神情。與此同時(shí)，兒童最愛獲得他人的夸贊，能夠在偏食的孩子眼前，大大的夸贊不挑食的孩子，進(jìn)而使孩子因艷羨而積極地仿效。

2、親自感受法

激勵(lì)孩子做餐前服務(wù)項(xiàng)目，父母、教師能夠運(yùn)用她們好奇心、好動(dòng)的本性，讓她們幫助擺桌椅板凳、端菜碟、分餐具，乃至在燒菜時(shí)讓她們幫助刷碗、拿調(diào)料。在制作過程中，讓孩子充分運(yùn)用其想像力，應(yīng)對(duì)自身參加勞動(dòng)收入的成效，孩子當(dāng)然會(huì)大好食欲。

3、恰當(dāng)激勵(lì)法

“伙伴危害”不能小看，能夠常常邀約愛吃蔬菜的小伙伴們來家中就餐，或是在聚會(huì)時(shí)夸獎(jiǎng)別的愛吃蔬菜的小孩子。此外，在食物層面，孩子最關(guān)注的是味兒。因而，激勵(lì)孩子多吃蔬菜時(shí)，說起“這一味兒非常好”“這一口味非常好”，光說“有營(yíng)養(yǎng)”“對(duì)您有益處”基本上不起作用。

4、適度為菜式調(diào)料

孩子有時(shí)候尤其抵觸蔬菜水果的味兒，因而不論是快炒或燜蒸的烹制方法，都可以嘗試添加適量的調(diào)味品，但不適合調(diào)料過多，不然除開傷害身心健康，也很有可能讓孩子的口感愈吃愈重，便再也不碰口味淡的食物了。

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