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小兒營養(yǎng)不良有什么危害 4款營養(yǎng)粥能夠調(diào)養(yǎng)

嬰幼兒編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #營養(yǎng) #營養(yǎng)不良

一般實(shí)際意義上的營養(yǎng)不良就是指蛋白、動能營養(yǎng)不良，這類情況通常是因?yàn)闋I養(yǎng)成分提供不夠或食物不可以充足消化吸收運(yùn)用，導(dǎo)致動能及蛋白缺乏，下邊大家看一下小兒營養(yǎng)不良的傷害有什么？

小兒營養(yǎng)不良的傷害

1、休重不增是先發(fā)生的病癥，隨之體重下降，人體脂肪降低，慢慢出得削瘦，病久者皮膚干、慘白，心煩氣躁躁動不安，全身肌肉松弛，個子也明顯低于正常。

2、心態(tài)轉(zhuǎn)變 ，據(jù)很多科學(xué)研究材料表明，當(dāng)小寶寶心態(tài)不佳、產(chǎn)生出現(xiàn)異常轉(zhuǎn)變 時，應(yīng)考慮到身體一些營養(yǎng)成分缺乏。

3、營養(yǎng)不良的小兒，抵抗能力不高，便于生病，如上上呼吸道感染、急性支氣管炎、拉肚子等，生病后修復(fù)比較慢。這類病癥又會加劇小兒的營養(yǎng)不良。

4、不喜歡相處、個人行為內(nèi)向、姿勢愚鈍，多見身體 缺乏的結(jié)果。在食物中加上含有該類 的食物，如西紅柿、橘子，iPhone、大白菜與窩筍等為比較好飲食療法食物。這種食物所含豐富多彩的堿類和 ，可提高神經(jīng)系統(tǒng)的信息的傳遞作用，減輕或清除以上病癥。

調(diào)理小兒營養(yǎng)不良的4款粥

1、蓮子粥。

將蓮籽削皮去芯，用溫水浸泡后燒火熬熬成粥，吃時能加小量糖。

2、小米粥。

將選整潔的苡米，或加小量秫米，用溫水浸泡后，再用燒火煮粥。

3、棗麥粥。

選整潔的小大棗8--10枚，麥籽適當(dāng)，用溫水浸泡后燒火熬煮。

4、骨頭湯粥。

用雞或牛羊肉、豬排骨熬湯，煮時添加草豆蔻、白蔻、丁香花、小茴香、八角茴香等適當(dāng)，吃時放點(diǎn)食用鹽。

防止小兒營養(yǎng)不良

1、大力提倡純母乳喂養(yǎng)，自懷孕期間即應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備。尤其是早產(chǎn)嬰兒及低出世體重兒純母乳喂養(yǎng)至關(guān)重要。對母乳不夠吃及無奶水者，應(yīng)立即選用混合喂養(yǎng)和奶粉喂養(yǎng)，并盡可能用牛、羊奶或嬰兒奶粉喂哺寶寶，立即輔食添加，特別是在留意蛋白質(zhì)食物的填補(bǔ)。

2、科學(xué)安排生活方式，確保小兒充足的睡眠和歇息，適度分配戶外運(yùn)動及加強(qiáng)鍛煉，自小培養(yǎng)不挑食，不挑食，少食零食的飲食結(jié)構(gòu)，可使小兒胃口充沛，避免營養(yǎng)不良的產(chǎn)生。

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