孩子吃巧克力有什么危害？孩子吃巧克力需要注意什么？
嬰幼兒編輯
博禾醫(yī)生
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巧克力是一種高熱量食物的食品類(lèi)，許多 小孩子都十分鐘愛(ài)。父母一直覺(jué)得巧克力是健康食品，都是會(huì)讓孩子吃，卻不知道，孩子吃過(guò)多的巧克力反倒會(huì)對(duì)人體導(dǎo)致多余的危害，影響少年兒童的身心健康。
孩子吃巧克力的傷害
1、影響胃腸消化吸收作用
因?yàn)榍煽肆?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪率高，非常容易造成飽腹感，在肚子里停留的時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)影響寶寶一切正常的飲食搭配。此外，巧克力沒(méi)有推動(dòng)腸胃蠕動(dòng)的甲基纖維素，長(zhǎng)期性很多的服用，非常容易導(dǎo)致寶寶胃腸消化神經(jīng)功能紊亂。
2、營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不融洽
巧克力是一種高熱量食物食品類(lèi)，但在其中脂肪率較高，寶寶成長(zhǎng)發(fā)育需要的蛋白、碳酸鹽和維他命等，在巧克力中成分均較低。這類(lèi)占比不符寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)成分要求，使寶寶沒(méi)法獲得成長(zhǎng)發(fā)育所必須的各種各樣營(yíng)養(yǎng)成分。
3、產(chǎn)生尿結(jié)石
巧克力含較高的鹽酸，假如巧克力和配方奶粉、牛乳、蝦米皮、麻醬等高鈣食物一起吃，非常容易融合成鈣鹽，產(chǎn)生尿道結(jié)石，影響鈣消化吸收和影響寶寶人體骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。這一點(diǎn)父母都必須留意，更不要說(shuō)小寶寶了。
4、造成飽腹感
巧克力中常含人體脂肪較多，在胃中滯留的時(shí)間較長(zhǎng)，不容易被寶寶消化，吃后寶寶就沒(méi)有食欲。巧克力的獨(dú)特口感會(huì)使味蕾敏感性降低，當(dāng)寶寶再吃一般的食材時(shí)便會(huì)覺(jué)得淡而無(wú)味，造成食欲不佳。
5、造成肥胖癥
寶寶胃腸不好時(shí)，巧克力中帶有很多的糖及其人體脂肪，過(guò)多服用巧克力會(huì)攝取很多的糖，在身體會(huì)轉(zhuǎn)換變成人體脂肪，想長(zhǎng)不胖都難。為了更好地寶寶有一個(gè)完美身材，或是有效操縱一下寶寶吃巧克力吧。
6、刺激性神經(jīng)系統(tǒng)
巧克力中帶有使中樞神經(jīng)系統(tǒng)激動(dòng)的化學(xué)物質(zhì)，它和巧克力咖啡堿有一同功效，會(huì)使寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)激動(dòng)，使寶寶不肯入眠、又哭又鬧躁動(dòng)不安，睡眠質(zhì)量不穩(wěn)定。并且對(duì)少年兒童心腦血管和心血管也是有一定欠佳影響。因而，寶寶不必吃很多巧克力。
7、造成容易上火、嚴(yán)重便秘
秋冬季時(shí)節(jié)氣侯干躁，而巧克力歸屬于熱性食物，一部分孩子在這里階段吃巧克力非常容易產(chǎn)生容易上火、出鼻血的狀況。而巧克力帶有的單寧酸類(lèi)化合物能使蛋白凝結(jié)，產(chǎn)生不易消化吸收的化學(xué)物質(zhì)，進(jìn)而造成小兒便秘。
8、減少味蕾
巧克力味兒濃厚，倘若寶寶鐘愛(ài)吃巧克力，會(huì)減少其味蕾敏感性，造成對(duì)別的一切正常味兒的食材沒(méi)什么興趣，味如嚼蠟。
孩子吃巧克力常見(jiàn)問(wèn)題
1、有科學(xué)研究表明，孩子新陳代謝咖啡堿的時(shí)間一般為7~30鐘頭。假如攝取咖啡堿太遲，很有可能到深夜才只新陳代謝掉一半，影響孩子睡眠質(zhì)量。因而，給孩子吃巧克力最好是別在中午之后，與此同時(shí)盡可能間距午餐時(shí)間遠(yuǎn)一些，以防影響主食。
2、孩子每日吃巧克力的量也不適合太多，最好是別超出50克，或是發(fā)熱量別超出200熱量，以防影響消化道的消化作用。
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