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十個月寶寶補鈣吃什么好？寶寶補鈣推薦3大食譜

嬰幼兒編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #寶寶 #補鈣

小寶寶的健康快樂成長一直是父母特別關(guān)注的難題，要想寶寶健康快樂成長，補鈣補鋅是個十分重要的話題討論。給寶寶補鈣補鋅有很多種多樣方式，在其中最好是的便是食療，并且對于不一樣年齡層的寶寶，飲食搭配也有所更改。那麼十個月寶寶補鈣吃什么好呢？

十個月寶寶補鈣吃什么好？魚泥豆腐羹

原料：魚搞成泥，豆腐

作法：將魚類清洗放鹽、姜，上炒鍋煮熟后去骨質(zhì)增生、搗碎成魚泥。將水燒開添加小量的鹽，放進(jìn)切割成一小塊的嫩豆腐，燒開后添加魚泥，再添加小量的木薯淀粉、芝麻油、蔥段成粘稠就可以。

補鈣補鋅秘密：魚類和豆腐全是高蛋白食物和高鈣奶食品類， 魚類水分含量高、肌肉組織短，它與豆腐融合，鈣非常容易消化。并且美味可口，10個月的寶寶一定很喜歡。

十個月寶寶補鈣吃什么好？豬的血豆腐青菜湯

原料：豬的血、豆腐、青菜、蝦米皮

作法：豬備豆腐切割成一小塊，青菜清洗剁碎。水開后，先添加小量的蝦米皮、鹽，再添加豆腐、青菜、豬的血。煮3分鐘，加調(diào)味品就可以。

補鈣補鋅秘密：豬的血是補鐵劑的出色食品類，它具備鐵元素豐富多彩、易消化吸收，物美價廉等優(yōu)勢。蝦米皮帶有很多的鈣、磷是寶寶的補鈣食品。堅信10個月寶寶會喜歡的。

十個月寶寶補鈣吃什么好？蓮籽水蜜桃西紅柿湯

原料：蓮籽、桃

做法：

1、蓮籽（已去芯）提早用清小水泡一夜；

2、水蜜桃紅棗去核切片預(yù)留。蓮籽、番茄醬，放進(jìn)冷水中燒開。慢火煲三十分鐘；

3、添加水蜜桃燒開后，轉(zhuǎn)慢火煲十分鐘，就可以了。

合適群體：10個月之上的寶寶

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