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脂肪肝一般情況下需要治療嗎? 有脂肪肝的人要多吃哪些食物?

肝膽疾病編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #脂肪肝 #脂肪

脂肪肝顧名思義，肝細(xì)胞內(nèi)脂肪積累過(guò)多引起的肝臟病變。近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高，多坐少走的工作方式和社交交往的增加，脂肪肝的發(fā)生率越來(lái)越高，取代病毒性肝炎成為世界上最大的肝病。幸運(yùn)的是，脂肪肝是一種可逆性疾病，早期診斷和及時(shí)治療通?？梢钥刂萍膊?，甚至可以恢復(fù)正常。治療脂肪肝需要三輛馬車。

一、飲食療法

控制飲食中的熱量攝入，保持理想的體重，控制腰圍，防止肥胖，防止過(guò)度脂肪沉積在肝臟。保持飲食平衡，適當(dāng)吃蛋白質(zhì)，不吃脂肪，不接觸碳水化合物。嚴(yán)禁飲酒，多吃維生素類食物。

二、運(yùn)動(dòng)療法

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，做有氧運(yùn)動(dòng)消耗熱量。慢跑、快跑、騎自行車、打球、跳繩等，每次至少持續(xù)30分鐘，每周4次以上，或者每周累計(jì)鍛煉時(shí)間至少150分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好選擇飯前或飯后一小時(shí)。特別適合糖尿病患者吃飯后運(yùn)動(dòng)。

三、藥療

1、降糖、降脂，改善胰島素抵抗和修正代謝紊亂。

2、抗炎肝臟保護(hù)藥物:一般輕度脂肪肝不需要肝臟保護(hù)藥物治療，中、重度脂肪肝尤其是肝功能異?；颊撸ㄗh立即服用藥物。

脂肪肝的治療堅(jiān)持不懈，難以堅(jiān)持不懈?？傊?，為了健康的肝臟，管理嘴巴，伸出腳，必要時(shí)輔助藥物，控制三輛馬車脂肪肝會(huì)減少。                  

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